原創 中醫匯 2016-06-14 10:56:50
您會吃枸杞嗎，平常 (單選)
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養生靠的是心情和運動
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先來個傳說吧。關於枸杞的傳說和記載很多，我覺得這個挺有意思的。《准南子枕中記》中說：河西的女子素有服用枸杞之風，而且服法全面而持久，她們的服法不能不使人佩服。正月里採挖枸杞根，二月里服用，以滋陰清熱，潤肺養顏；三月里收采枸杞莖枝，到四月里服用，以補精益氣，耐老去斑；五月時採收枸杞葉，陰晾乾燥，六月里服用，七月八做羹制茶，清熱除煩；九月里採收枸杞子，十月里服用，強健筋骨，滋腎潤肺，養肝明目；十一月挖剝枸杞根皮，十二月服用，清熱去火，養心除煩.。所以，河西女子個個美麗、漂亮，壽近百歲而不衰。據說山東蓬萊南丘村，鄉里人人高壽，神采奕奕，也是得益於此。
不知道從何時起，去吃火鍋，如果要養生鍋底，那麼就會見到這樣的場景：鍋裡面飄著幾個枸杞，然後還有別的仙草，這就是養生鍋底。因為有枸杞嘛，枸杞是中藥嘛，所以就叫養生鍋底了。先不說這樣做好不好或者合不合理，我想說的由此來看枸杞的知名度還真是不小。今天咱們就聊聊枸杞這些事兒。
枸杞為什麼叫枸杞呢？這也是一個很好的話題。千載枸杞，其形如犬，故得枸名，未審然否？頌曰：仙人杖有三種：一是枸杞；一是菜類，葉似苦苣；一是枯死竹竿之色黑者也。這就引出來一個故事，關於枸杞養生的故事。
道家養生講究不食人間煙火，在這一理念指引下，道家熱衷於尋找「靈丹妙藥」，目的是為了長生不老。著名道家葛洪說「上藥增安命延，升為天神；中藥養生；下藥除病，能令毒蟲不加，猛獸不犯，惡氣不侵」。長期服用「上藥」和「中藥」，可以令人延年益壽。
枸杞就是一種很為道家推崇的「仙藥」。道家傳說，千年枸杞，其根形如犬狀者，方士稱「西王母杖」，所以枸杞又被稱為「
仙人杖」。道家典籍《續仙傳》中記載，有個叫朱孺子的人，幼年開始修道。有一天，他在溪水邊看到兩隻花犬，很覺奇異，就去追趕，但兩隻花犬跑到枸杞樹下就不見了。於是，他掘開泥土，發現枸杞的根與花犬十分相像，便把枸杞根煮而食之，因而飛升上天得道成仙。
劉禹錫還寫了一篇文章，專門寫枸杞的：枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡。
總之，從那時候起，枸杞便成為人人追捧的「仙藥」。作為中藥，枸杞確實具有很好的功效和很多的治療作用。枸杞子具有滋腎，潤肺，補肝，明目的功效。通常用來治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病症。
枸杞子的作用機理，是因為其能夠潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明日之上品。昔人多謂其能生精益氣，除陰虛內熱明目者。蓋熱退則陰生，陰生則精血自長，肝開竅於目，黑水神光屬腎，二髒之陰氣增益，則目自明矣。
枸杞很好，但畢竟是一種中藥，所有藥物都有其適應症和禁忌，枸杞子也一樣。比如脾胃虛寒的人不能服用，本身沒有肝腎陰虧的人不能服用。最好別看到別人服用，自己就跟風，不然養生不成，反而把自己身體弄壞。作為醫生，我從來沒有吃過枸杞子，即便別人有送給我，我也是轉增給別人。不是說枸杞子不好，而是我沒有上述症狀。就好比黃金好，但我不需要，所以也沒有必要把自己家裡值錢的東西都變成黃金。所以，作為一名靠譜的中醫大夫，我建議大家注重養生，但別想著花點錢吃點好的東西身體就健康了。其實不僅僅枸杞，其他補藥比如人參鹿茸等等，我都不會吃。我也沒有見過我們醫院的老大夫整天介拿著這些所謂的補品吃著來養生。
文/付中學 圖/田潘 不當之處還請方家指正。
現在不管是老年人還是年輕人都非常注重身體的養生保養，並且在我們中國的中醫裡面有著非常多的養生方法，只要自己生活中多多按照一些養生的方法進行保養的話，身體自然是差不了很多的，就像很流行的泡枸杞水的方法，枸杞本身就是一味中藥，有著很好的功效。還有一個說法就是睡前嚼枸杞都會勝過吃人參，那這樣到底是不是正確的，一起來看看吧。
先來簡單看看枸杞到底是怎麼樣子的中藥材，它的味道甘、性平，所以具有補肝益腎之功效，在中國古典的醫學著作本草綱目中說，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。這就說明枸杞有著很好的藥理價值，而且根據現代藥理學研究的證實，這個枸杞可調節機體免疫功能，能夠在一定程度上抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老、調節血脂和血糖，而且還能夠促進造血功能，中醫還應用於臨床。
那到底睡前吃枸杞是不是一定勝過人參？這個其實是因人而異。因為枸杞確實有治療夜間口乾舌燥的功效。一般來說，人體在夜間會口乾的話主要是因為肝腎陰虛導致津液不能上承所致。那這個枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效就完全派上用場了，可用於治療消渴咽乾等症狀。
但是，我們需要尤其注意的是並不是所有人都適合吃枸杞。比如陰虛的人不能吃，否則容易上火。再就是感冒患者不能吃，這主要是因為枸杞溫熱效果較強，如果你在此時吃容易加重感冒。
這裡給大家說明的是枸杞每天吃10到20克為宜，需要注意一定不能多吃。
雖然說枸杞子與人參相比起來還是會弱一些，但是枸杞的性價比高，也需要尤其注意身體體質不適合吃枸杞的人需要多多注意。所以，睡前吃幾粒枸杞勝過人參這句話，要因人而異。不能一概而論，我們今天關於睡前嚼枸杞就說這麼多，相信對大家多少會有幫助。
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