小區里，看見一個媽媽帶著孩子遇到熟人，媽媽要求孩子叫人，但由於陌生，孩子低著頭不願意叫。媽媽尷尬地代替，學著孩子聲音叫：「奶奶好——」但馬上轉臉就低頭嚴厲地責備孩子：「你這孩子，膽子怎麼這麼小，每次讓你叫人你就低著個頭。你丟不丟人，叫個人都不敢！」
家長希望孩子成為他們成為自信的人，更確切的說是成為他們所希望的那樣自信的人。
但是孩子是忠於自己內心的。
當父母那樣評價孩子不叫人的行為時，孩子的內心是自責的，也是自卑的。
這樣的孩子怎麼可能自信呢？
01 父母越拒絕，孩子越自卑
自信是一種對自己的信心，來自對自己的相信，它的基礎是來自良好的「自我概念」。
而「自我概念」，最初來自和父母的關係，也就是父母對自己的愛和評價。
如果父母是相信自己的，認為自己是「好的，能行的」，孩子就會有一個健康的「自我」。有健康「自我概念」的人，就會有勝任感，內心充滿自信。
而自卑的孩子，往往是不被父母接納的孩子。
一個家長分享自己的經歷：因為自己不喜歡孩子「粘人」的行為，孩子越來越自卑。
「記得孩子剛上幼兒園時，早上分別時孩子情緒都不太好。
送到教室門口，她總是說要媽媽晚上來接。但是我保證不了時間，因此如實告訴她：「媽媽如果能趕回來就接，如果沒及時趕回來，就是爺爺奶奶來接。」
孩子拉著不放，想各種辦法不讓我走。比如又是要我坐快點的的士；又說「媽媽我不捨得離開你」；又是讓我抱了又抱……
最後我有點不耐煩，果斷地說「說完最後一句，然後媽媽說再見，就走了」，並堅定起身走開，才得以分開。
但是我能看到她撇著嘴甚至含著淚跟著老師進教室。
每次在門口告別，雖然是壓抑住自己的情緒，跟她擁抱和解釋，但是我的表情和語音語調其實帶著催促、控制和責備：催她快點進教室、壓制她哭鬧，責備她這種粘人的行為。
應付她進了教室，出了幼兒園，我的心情並不能平靜，而是厭煩和焦慮。
而我越是這樣嫌棄她的「粘人」，她越是哭哭啼啼粘人，越是不願去上學。」
02 父母看清自己的需要和期望，才能產生改變
很多時候，我們可能根本就沒意識到要去感受自己的情緒，因為我們從小到大的過程中，表達感受是不被鼓勵，更沒有受過這方面的訓練和指導。
我們這一輩父母的成長環境，習慣了對消極情緒的壓抑和迴避。
因為父輩就是這麼做的，我們就這麼做；也可能因為體會自己的感受太難了，傷口打開了，卻不知道如何縫上，將會更痛苦；還可能因為類似的消極情緒曾經讓自己的心受傷了，很痛，害怕重新經歷一遍，希望逃避過去就算了……
但是壓抑和迴避不僅不能解決問題，反而會積累著，直到某一天以突如其來的方式爆發。而這種爆發往往會產生惡性循環，讓事情越來越糟糕。
而實際上，當我們意識到不舒服的感受，它可能提示了一種不正常的狀態，需要我們注意。
在個人成長課上，我建議這位媽媽直面自己內心的這種不舒服的感受，看一看這些情緒背後到底有什麼需要和期望。以此為起點，才可能改變。
一周後，這位媽媽分享了自己面對事實的過程：
「我靜下來下來聽聽自己的心聲，體會自己的感受：我其實有一種挫敗、擔心和無力感。
想想和孩子在門口道別的時間，我的情緒很複雜，參雜著惱怒、擔心和著急。
惱的是每次都站在門外哭哭啼啼，老師就在旁邊看著，太丟人了；
怒的是，怎麼別人能輕鬆的進去，你就不能，就這麼差；
擔心的是，孩子過於敏感、脆弱，不容易適應未來的新環境，會造成她自尊心的受傷害；
著急的是，都4歲了，應該是過了粘人的年齡，應該是很好的適應環境的年齡了。
困惑的是怎樣才能讓她更好的適應。同時也有一些無力感，感到好也說歹也說了，已經沒有辦法了。
我希望的是能讓她更好的去理解和適應新環境，同時又促進她自尊心的建立。
當我看清楚了自己的深層想法和期望，我就能看到這些深層想法的不對：
其實孩子哭並沒什麼丟人的，開學不久有分離焦慮其實很常見；
每個孩子都不一樣，有的孩子適應新環境更快一些，而有一些可能就是更敏感一些，他們需要更多的愛才有力量離開媽媽，所以她們比別人需要更多的時間去吸收能量和適應；
我也沒必要太擔心，因為每個人終將適應幼兒園，只有充分理解和接納孩子的情緒，面對她的難過和不舍可能是需要體貼和支持，而我的拒絕、推開和壓抑只能適得其反。
忽然間，我的無力感消失了，好像一切又充滿了希望。
當我想到這些的時候，我心裡舒服多了，而且我知道該怎麼做了。」
04 真心接納、陪伴、傾聽與支持，才能讓孩子自信
心理學家簡.尼爾森說：改變之前先聯結。
要和孩子的聯結，首先是要接納孩子的特點，哪怕這個特點是你不認同的。
「我接納了孩子對新環境需要慢慢適應的特點，降低了對孩子快速進教室的期望，而且也下決心不再催促她。」
第二，花更多一些的時間，注重質量地陪伴孩子。
「於是，晚上回家，我會放下手機，全身心、充分地陪伴她玩遊戲，和她聊在學校發生的事情，她很開心。」
雖然早上上學的分離焦慮還是持續著，但是我保持足夠的耐心。
為了讓孩子更好地過渡，早上的時間我也利用上。我早一些起床，給孩子做精緻的早餐，陪孩子聊一聊天，猜一猜今天可能發生的有趣的事情，約定晚上回來分享。讓孩子對新的一天充滿期待。
