你多久洗一次床單？一星期？兩星期？還是一個月？
很多人覺得，我們每天睡前都會洗澡，個把月不洗床單沒關係。
但西班牙的一項實驗發現，
床單上的細菌會隨著時間而增加，其中有些細菌還很危險。
去年時，英國的床上用品零售商進行了一項調查，
結果發現，25%的受訪者習慣一個月清洗一次床單被褥。
西班牙塞維利亞大學進行了一項實驗，
他們請志願者在一張床上睡28個晚上，
並觀察床上用品的細菌量，結果非常驚人。
實驗第7天，培養皿中已經有細菌生長。
隨著時間的推移，細菌越來越多，
到了第28天，培養皿中甚至出現了與肺炎、闌尾炎相關的危險細菌，
比如會引發雷米爾氏症的梭桿菌目細菌。
這些可怕的細菌主要來自皮膚、口腔和糞便。
床單的末段放線菌屬細菌比較多；
枕頭部分梭菌目、擬桿菌目、梭桿菌目和奈瑟菌目的細菌比較多。
美國北卡羅來納州立大學曾經有一項研究，
發現一般人類的床鋪比黑猩猩巢穴中的細菌種類要多，現在看來確實如此。
不希望自己的床滿是細菌，至少每兩週就要換洗一次床上用品。
資深家務助理導師Winnie Cheung建議，
洗床單時，過清水過程中加入白醋，能夠殺菌、除臭。
清潔床褥時，用抽濕機抽走濕氣，並用40°C的溫水洗抹布，
再用濕抹布擦拭床褥，最後將白醋與水1:20混合，順時針擦拭除臭。
床單是最貼近人體的，上面沾染著脫落的皮膚細胞、毛髮、汗水等等，
如果不經常清洗，每晚都會有無數細菌陪你睡。
這不僅對皮膚不好，還會引發很多健康問題。
至少2週換洗一次床單，養成良好的衛生習慣吧～
來源：the sun
往下看更多精彩內容：「與蠢人共事健康易出問題！」 研究指出：層次不同的人，很難和他溝通
人與人的相遇靠緣分，但是否能相處，則靠層次。
一則研究曾指出，與難以溝通、理解力差的人在一起工作時，
很容易導致不健康。
這肯定讓很多人心有戚戚焉吧！
你是否曾有這樣的經驗呢？
原本兩個人都在爬山，一個抵達了山頂，一個還在山腰，
到了山頂的人大喊：「快看，是大海！」
山腰的人則困惑回：「明明前面是一棵樹。」
當兩人層次不同，根本無法分享彼此的視野，也無法進行有效的交流。
香港東方日報的一份報導曾爆紅多年，那就是「與蠢人共事易爆心臟病」。
報導中指出，與「笨同事」一起工作，帶來的壓力可能引起心臟問題發作！
氣過頭可不是開玩笑的，真的會影響健康！
該份報導寫道，瑞典林德伯格大學醫療中心研究發現，
所謂的「蠢人」跟香菸、咖啡因或油膩食物同理，
一樣對健康有害，而且如果要跟這類人共事，
壓力會相當沈重，甚至還可能會引起心臟問題！
或許你已經在工作上領略過「豬隊友」的威力，
當你想跟他討論的工作事務，
他卻整天聚焦在同事八卦，總是問一些蠢問題。
當工作闖出大禍後，卻把事情推給你，
光是和他溝通、幫他擦屁股，就已經耗費一天精力！
瑞典的研究人員認為，「壓力是心臟病發的頭號主因」，
而每一天與笨的人一起共事，就是一種強大的壓力。
在500位受訪者中，就有許多人發作的前12個小時內，
曾受到「蠢人太大的刺激」。
一名女士表示，自己會氣到心臟出問題送醫，
前一刻是因為「助手把要影印的重要公司稅務文件放進碎紙機」。
另一位男士則是因為「女同事不斷地向他借修改液去改電腦螢幕上的錯字」，
因此心力交瘁，直接倒在了辦公桌上！
菸可以少抽、油膩食物可以少吃，但是蠢人該怎麼避免呢？
研究人員指出，大多數人處理起來都相當無力，
一昧地把不滿積壓在心裡，才會累積壓力，最後忍不住情緒發作。
蠢人永遠都會做出蠢事，我們無法去改變他們。
但為了健康著想，研究人員得出的結論是，
只能進行修身養性，將自身內涵和修養提高到「可以心平氣和地和蠢人共事」的層次，才能維持身體健康。
在面對這些無法溝通的人時，不要因為他的動作或話語發怒，試著一笑置之吧～
來源：網路資料
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