作者：李波
注意的分配是指在同一時間內把注意指向不同的對象和活動。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言。但是，人的注意力總是有限的，不可能什麼東西都關注。如果要求自己什麼都注意，那最終可能什麼東西都注意不到。不過在注意的目標熟悉或不是很複雜時，有意識地培養孩子同時注意兩個或幾個目標，並且不忽略任何一個目標，可以有效訓練孩子的注意力分配性。在孩子的實踐活動中，注意力的分配有重要的現實意義，比如孩子寫作業的同時總是會伴隨思考。這一事實也證明，注意的分配是可行的，孩子在學習中可以做到「一心二用」，甚至「一心多用」。
（1）同時進行幾種活動時，至少有一種應是高度熟練的當一種活動達到自動化的熟練程度時，個體就可以集中大部分精力去關注比較生疏的活動，保證幾種活動同時進行。這
樣，便可以做到邊聽報告邊記筆記，顯然是由於寫字已經達到熟練甚至自動化的程度。因此，在孩子注意力分配的同時，一定要注意，不能將多種陌生的事情進行注意力分配，那樣便違背了注意力分配的初衷，而且也不會做好。
（2）同時進行的幾種活動必須有內在聯繫。
有聯繫的活動才便於注意分配。這是因為，活動間的內在聯繫有利於形成固定的反應系統，經過訓練就可以掌握這種反應模式，同時兼顧幾種活動。例如，孩子在學樂器時，自彈自唱同一首歌，也是藉助了活動間的內在聯繫，或人為建立起活動間的聯繫，以達到注意的分配。
（1）家長依次念名詞，事先跟孩子講好，如果孩子聽到糖果的名字就拍兩下，如果聽到水果的名字就拍一下；其他的名稱就不用拍手。例如，家長可以報小貓、白菜、西紅柿、雞腿、土豆、黃瓜、蘋果、長頸鹿、黃魚、松樹、蜻蜓、糖果等等。
（2）家長讓孩子用5秒的時間，仔細地注意觀察一盆花，然後閉上眼晴，努力回憶花的形象。如果孩子回憶起來的不是中很清楚，就睜開眼晴看看，再閉上眼晴努力回憶，如此重複幾這次，直到一閉上眼睛腦子裡就清晰地出現花的形象為止。這時候，要讓孩子保持腦海當中花的形象，不去思考其他任何東西，堅持5分鐘。
（3）讓孩子邊走邊看，比如穿過房間、教室、辦公室或者繞著房間走一圈，迅速留意儘可能多的物體。然後讓孩子回想，把所看到的儘可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。在日常生活中，告訴孩子，用心用眼晴去看。可以讓孩子在眨眼的功夫，即0．1－0．4秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想
其字母、號碼等。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛鍊視覺的靈敏度，鍛鍊視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，還可以使孩子更加聰明。
（4）打開錄音機，讓孩子仔細聽相關內容，然後不斷調低音量，直到剛好能聽到為止，然後儘量集中注意力，仔細傾聽錄音機的聲音。大概3分鐘後，讓孩子複述所聽到的內容如果複述的比較完整清楚，說明注意力比較集中。
（5）算數字小遊戲，家長隨便寫兩個數字，一個在上面，一個在下面、用兩種方法幫助孩子訓練注意力分配。
例如3和8，第一種寫法是把它們加起來，兩數之和寫在上面數字的旁邊，原來上面的數寫在下面數字的旁邊。如此不斷進行，當兩數之和大於10時，則記個位數。如
3 1 4 5 9 4 3 7
8 3 1 4 5 9 4 3
第二種寫法是把他們相減，兩數之差寫在下面數字的旁邊，並把原來下面的數字寫在上面數字的旁邊，如此不斷進行。如：
3 8 5 3 2 1 1 0
8 5 3 2 1 1 0 1
可以給孩子發出指令：「用第一種寫法！＂30秒後再說「用第二種寫法！」指令一發出，便在當前位置畫一條線，迅速轉換到另一種寫法。剛開始練習的時候，可以每次只做3分鐘左右，每周做3次，看加算量有無進步，錯誤是否減少。4周後增加到5分鐘，每周4次。
（6）孩子算算術的同時給孩子講故事，待完成後檢查計算錯誤情況，再讓孩子把聽到的故事複述一遍，看能記住多少。
（7）家長和孩子玩大西瓜、小西瓜遊戲，一個人下口令一個人做動作，當說大西瓜時要用手做出小西瓜的動作，當說小西瓜時要用手做出大西瓜的動作。
（8）家長和孩子做文字小遊戲，設置一句話，指定一人，由他開始順時針或逆時針每個人念這句話的一個字，最後一個字落在誰身上誰就輸了，要給對方講笑話或唱歌聽。
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