烤串是好多人都喜歡的一種小吃,尤其東北人喜歡晚上找三五個好友,在燒烤店,點些肉串,喝點啤酒,吃得這叫一個爽,別說大人愛吃烤串了,就連小朋友也非常喜歡吃烤串。但是小孩子經常吃外面賣的碳烤串,對身體肯定不好,所以我就經常做一些用烤箱烤的肉串給孩子們吃!
孩子們最近特別饞,說了好幾次想吃烤串,今天勤快點,給孩子做點烤串,這次選用的雞胸肉,雞胸肉比較好消化,蛋白質比較高,脂肪少,是非常好的一種肉類,喜歡吃嫩一點的烤的時間短點,喜歡吃火頭大點的,就多烤一會兒,但是別烤糊了,肉糊了對身體不好!以後想吃燒烤別再去外面買了,自己在家做,乾淨又好吃,太解饞了
食材:雞胸肉1整塊、鹽適量、生抽1勺、橄欖油2勺、胡椒粉少許、孜然1勺、白芝麻1勺
製作方法:
1、準備好一整塊雞胸肉,把筋切掉,把雞胸肉切成塊
2、加入鹽、生抽、橄欖油、胡椒粉,拌勻,包上保鮮膜,腌制30分鐘
3、腌制好以後,再加入孜然和白芝麻,攪拌拌勻
4、把肉塊穿在牙籤上,牙籤比較短,一根牙籤基本就穿一塊肉
5、烤盤上墊一張錫紙,刷少許油,把雞肉串擺在烤盤上
6、烤箱預熱180度,中層上下火烤20分鐘
小貼士:腌制的時候,可以加點辣椒粉,因為我是給孩子做的,所以就沒加辣椒粉,其實我還是喜歡吃辣味的。家裡沒有烤箱也可以放油鍋里炸熟,就是油稍微大一點,但是過過癮還是沒有問題的!
希望大家能喜歡,如果大家還有什麼問題?可以關注小編,給小編留言一起交流美食經驗,小編每天都會為大家帶來不一樣的美食,不一樣的做法,希望大家越吃越健康!