中醫稱「百病皆生於氣」，「肝主梳泄」氣大傷肝，肝有疏通血脈的作用，並具有解毒功能、代謝功能、分泌膽汁、免疫防禦功能，所以肝臟在人體至關重要，警惕肝病變！

兩個部位反應肝臟病變

...

【看鼻樑】

位置：兩個顴骨的最高點做連線在鼻樑的最高點，與面部中線相交的部位，即鼻軟骨和鼻骨的中間。

這個部位出現氣色形態的變化，說明肝臟出了問題。

氣色形態顯示

1、鼻樑處發暗：說明情緒不好；

2、鼻樑處發青：說明肝氣不梳、肝鬱氣滯；

3、鼻樑處青里透紅：說明氣鬱化火；

4、鼻樑處發紅：說明肝火太大；

5、鼻樑處出現隆起、變硬：說明是肝臟的慢性病，比如肝硬化等徵兆；

6、鼻樑處隆起青黑：說明有肝硬化而且發展成了肝癌。

...

【看臉色】

臉色發青

五臟和五官總是有著玄妙的對稱，所以肝衰也會先上臉。通常形容一個生氣的人，會用到「青筋爆出」、「臉都綠了」這類詞。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。

臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

...

【如何保肝護肝】

一、自製護肝茶

排肝毒、預防肝損傷——婆婆丁菊苣茶

將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，被我國藥典收錄，中文習稱菊苣。菊苣根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

...

去肝火——金蒲菊茶

將蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英被稱為天然的「下火草」，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝臟去火消炎起到很好的養護作用。

...

二、避免傷肝壞習慣

過度喝酒

胡亂吃藥

睡眠不足

整天抑鬱，愛發怒

愛吃油膩

愛吃宵夜

抽菸

染上吸毒

...

三、日常注意要點

藥膳食療：多吃黃綠色、酸味食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行。養肝要在23點之前入睡。

生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，儘量保持心態的平和安寧。

春季是肝臟活動最旺盛的季節，要多休息，避免肝臟過於疲勞。

...

四、護肝四大鐵律

不喝酒；

勿縱慾；

勿貪財；

勿生氣。