這30個健康秘密，各科醫生其實早就想告訴你啦！ 原創 健康時報社 2017-12-07 21:46:56 這30個醫學小常識，醫生其實早就想告訴你啦！ 【內科】 1. 一次血壓高不代表高血壓 高血壓確診至少要經過三次測量，而且是非同日的血壓測量結果來確診。也就是說，要連續或不連續的三天裡測量出來血壓高於140/90毫米汞柱，才會確診患上了高血壓病。[1] 2. 喝果汁不如直接吃水果 果汁中包含了水果中所有的糖分，缺少了膳食纖維和部分維生素，血糖升高速度快。果汁很容易吃多，吃一個蘋果就飽了，但喝果汁卻可以喝好幾杯，而一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁。[2] 3. 解酒藥解酒只是個噱頭 依目前醫學水平，酒精進入血液後，想快速降低基本不可能。大多數解酒產品中添加了鎮靜劑、胺基酸與維生素等成分，只能緩解頭痛、頭暈。[3]酒還是少喝的好…… 4. 喝止咳糖漿別喝水 止咳糖漿是個藥物例外，不要用水送服，喝完也不要著急喝水，因為喝水會稀釋藥液，減弱止咳作用。多種藥物同時服用，應最後服止咳糖漿。[4] 5. 輕度脂肪肝，不代表肝損傷輕 輕度脂肪肝不一定肝損傷輕，一定要重視！B超和CT等檢查可將脂肪肝分為輕、中、重三種，但卻不能看出肝臟炎症程度。[5]肥胖、營養不良、酗酒等都會導致脂肪肝，改變生活方式可逆轉早期輕度脂肪肝~ 6. 愛吃糖不會導致糖尿病 吃糖多少和糖尿病沒有直接關係，患糖尿病的根本原因是沒有足夠的胰島素去「消化」糖分。[6]但是，吃太多醣易長胖！肥胖或超重患糖尿病的風險會增加哦~~ 7. 人體沒有宿便一說 我們的直腸平時是空的，並不積存大便，一般只有少量糞便會堆積在結腸末端準備排出體外[7]。所以沒有「宿便」一說，更沒有「洗腸清宿便」一說，亂洗腸只會加重便秘。 8. 蹲廁所太久，會有假便意 蹲姿和用力拉都會增加肚子裡壓力，容易讓直腸粘膜鬆弛、垂下來，於是出現了「假便意」，痔瘡和局部炎症也會讓腸道做出錯誤信號。[8]所以蹲坑別超10分鐘，超過可能真不是便意了。 9. 香蕉通便比不上蘋果梨 香蕉潤腸？只有熟透的香蕉才能有上述功能，生香蕉反而會加重便秘。熟透的香蕉也並非 預防便秘的上等選擇，高膳食纖維水果才是通便的「利器」，比如蘋果、長把梨[9]。 10. 昏迷別再掐人中了 掐人中會給人一個疼痛刺激，可判斷是否有意識，但是並不能起到急救的作用。對於無反 應且無呼吸的暈倒者，去掐人中，而不做心肺復甦或胸外按壓，反而會延誤治療[10]。所以掐人中就在影視劇中看看就好了~ 【外 科】 11. 按摩不能豐胸 乳房由乳腺、脂肪和肌肉構成。按摩不能增加脂肪，不能增加乳腺，不能增加肌肉，怎麼 可能豐胸呢！？想豐胸，試試鍛鍊增加胸大肌，或通過吃胖、豐胸手術增加脂肪吧~[11] 12. 運動可以強化骨骼 運動會刺激骨頭，讓骨質開始重建起來，自然也就不易骨質疏鬆。沒有骨重建，每天喝再 多牛奶、吃再多鈣片，躺著不動，照樣會骨質疏鬆的。[12] 13. 任何藥都除不掉骨刺 骨刺是人體「老了」的正常產物，是正常病理變化，大多數沒有症狀的骨刺是不需要治療 的。吃任何藥物都不會消除骨刺，只是可以緩解疼痛[13]。 14. 骨質酥鬆不能只補鈣 鈣質的吸收需要維生素D的配合，嚴重的骨質疏鬆還需要在醫生的指導下服用抗骨松藥物 [14]。 15. 防癌抗癌不能寄託於某一種食物 食物有助於防癌抗癌，但並不能完全抗癌，膳食平衡才是防病的關鍵。癌症發生是多因素 參與的複雜過程，不能完全寄希望於單吃某些食物[15]。 【婦 產科】 16. 宮頸糜爛不是病 宮頸糜爛聽著可怕，但它不是疾病，是一種生理現象[16]。單純出現宮頸糜爛不用害 怕，影響你的生活則可通過藥物和物理治療，但一定要做好篩查，因為早期宮頸癌也有糜爛現象~~ 17. 屁股大不一定好生養 「盆骨寬」的屁股大確實順產有優勢，但「臀部脂肪」多的屁股大就不一定了。從外形判 斷骨盆的大小可不容易，很容易被「脂肪」騙到，還需要專業檢測。[17] 18. 處女的陰唇顏色不全是粉的 陰唇的顏色和荷爾蒙及個人體質有關，有人一直就是淡粉紅色，有人一直就是深的棕紅色 [18]，所以這不是區分少女、婦女的標準。 【男 科】 19. 前列腺炎別亂用抗生素 據調查，只有約5%-10%的慢性前列腺炎有明確的細菌感染，需要口服抗生素治療。 [19]所以請遵醫囑，別亂用藥。 20. 啪啪關鍵不在丁丁大小 「器大不如活好」，性福的關鍵其實不在大小，而是如何用好，陰莖的尺寸對女性性生活 的整體滿意一般是沒有影響的。[20] 21. 偉哥不是春藥 「偉哥」真不是「春藥」，沒有直接催情效果。服用偉哥後不能直接引發或提高性慾，只 有在性刺激下才起效，使勃起更加堅挺持久。[21] 【眼 科】 22. 眼藥水別滴在黑眼球上 滴在黑眼球（角膜）上的後果，就是很容易引反應性閉眼，將眼藥水擠出。正確應該是眼 睛向上看，拉開下眼皮，滴到結膜囊內或白眼球上。[22] 23. 近視眼也會老花 近視和老化是不能互相抵消的，只不過近視的人不戴近視眼鏡時，有點像正常人戴了老花 鏡的狀態，所以近視的人在老花後不戴老花鏡就能看清楚近的、細小的物體。如果戴上近視眼鏡，他們一樣沒法看清近的物體。[23] 24. 白內障目前只能通過手術治癒 目前來說，沒有藥物可以完全治癒白內障，只可能推遲、減緩致盲的進程。五六十歲後， 如果眼睛視力下降、視物模糊，這有可能是白內障的前兆，儘快就醫、手術才能重見光明。[24] 【口 腔科】 25. 淡黃色牙齒更健康 牙齒不是越白越健康，健康的牙本質呈黃色或淡黃色，成人正常鈣化的牙釉質呈半透明 狀，因此牙本質的顏色透過牙釉質，呈現出淡黃的半透明顏色。[25] 【耳 鼻喉科】 26. 耳屎其實不用挖 耳屎會隨著耳朵內細胞的「遷移運動」被帶向外面的耳孔。而且新鮮的耳屎變干後，會隨 著我們咀嚼、聊天、唱歌等運動自行掉落體外，一般情況完全沒有必要去掏耳朵。[26] 27. 流鼻血仰頭舉手不能止血 這個舉動真的是多此一舉，仰頭並不能止血，還會讓血液流進食道、腸胃，產生不適感。 抬手也是多此一舉，你說能止血嗎？ 流鼻血時應馬上坐下，頭向前，然後在頭部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉 球，然後捏緊鼻翼。[10] 【皮膚科】 28. 指甲上月牙多少和健康無關 指甲上月牙的多少和遺傳有關，並不能完全反映身體問題。但如果月牙最近變化劇烈，比如從無到有或者從有到無，就要特別注意甲狀腺和營養的問題了。[27] 29. 臉皮還是厚一點好 因為過度清潔皮膚，會讓臉皮越來越薄，皮膚屏障功能受損，很容易出現過敏、潮紅。要去角質，一般建議半個月一次比較合適。[28] 【藥劑科】 30. 服藥一日三次不一定是早中晚飯後 一般藥品說明書上「一日三次」指每8小時服用一次。比如，抗生素、止痛藥、激素類藥等一般每隔8小時服一次藥；而降糖藥、調脂藥、胃藥等，則需按照三餐時間服用。當然時間沒有那麼死板，吃藥最好認真閱讀藥品說明書，遵醫囑服藥。[29