平均海拔4500米左右的青藏高原，有「世界屋脊」之稱。這裡氣壓低，氧氣稀薄，晝夜溫差大，多風乾燥，紫外線強，因此，到西藏旅遊與到其他地方旅遊不同，需要準備和注意的事項比較多。到高原後建議不要做劇烈運動，也不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，當然抽菸也成為在西藏需要注意的事項了。

在西藏是可以抽菸的，不過，大家一定不知道打火機在西藏也是有「高原反應」的。曾經有個朋友開玩笑說，他在西藏創造了最長的吸菸記錄：抽一根煙將近花了10分鐘，這可能只是一個笑話，但在西藏點菸確實是個技術活。人在高原上會產生高反，內地的打火機會打不著火，主要的原因就是高原的氧氣太少、氣壓問題，達不到燃燒的要求。

如果在西藏你一定要抽菸的話，可以去買高原專用的打火機。普通打火機在海拔超過4000米以上後，就難以點燃。高原打火機它的油燃點較低，而且燃芯里的銅絲散熱慢，和打火石接觸的位置定得比較好，所以在高原上使用基本上不受任何影響！

不過依然要提醒愛吸菸的朋友，進藏後還是要減量抽菸，特別是在剛入藏的前兩天。許多旅遊攻略里的告誡是有一定道理的，遊客進入藏區身材需要適應從低海拔到高海拔的轉變，西藏的氧氣比平原的稀薄，能不抽菸最好就不抽。

西藏也規定了在一些大眾場所是不能抽菸的，特別是在進入各個寺廟之後就不要抽菸了。藏區內的很多寺廟都是香火裊裊，而不是煙味裊裊。二手菸對其他遊客的影響也很大，所以朋友們到高原遊玩時還是好好珍惜自己的身體，儘量少吸菸，留下一個清晰的環境和空氣。愛自己利他人，何樂而不為呢？