這兩天， 有兩個關於跑步老人的新聞 震驚到了我。 一個是圈內著名的 百馬教父田同生。 他於上週日的開化馬拉鬆上， 完成了自己的第100個馬拉松。 看看人家這精神氣， 哪裡像一個65歲的老頭子？ 還有更牛逼的。 台灣一60多歲的老爺子， 在上週日， 跑完了自己的第600個馬拉松！ 600個馬拉鬆有多遠？ 25317000米！ 真的是， 人家跑過的路比你走過的還長！ 這兩位老爺子， 有個共同點， 他們都精神抖擻、充滿朝氣。 這不由得讓我想起了 一組同齡人的對比照， 運動與不運動的差別， 一目了然！ 圖左是一位68歲的老人， 圖右是68歲的健美運動員楊新民老師。 年齡雖然相同， 但外表和精神氣卻完全不同。 讓人不禁感嘆，運動和不運動， 簡直就是兩種狀態、兩種人生。 兩個月前， 這張圖爆紅網絡。 兩個人一樣的年紀， 但身材卻差異巨大。 一個腹肌分明， 一個大腹便便。 是你，你要哪種身材？ 這是一對雙胞胎兄弟。 除了長相之外， 身材、精神氣質都 沒有一點相似之處。 81歲的王德順大爺 和當年82歲結婚的楊振寧教授。 一個能稱霸T台， 一個還需要人攙扶才能走路。 （當然，楊教授的職業生涯， 很讓人敬佩）。 同是74歲的老太太， 健身和不健身的區別。 一個是健身房常客， 一個是醫院常客； 一個超級網紅開創新事業， 一個靠氧氣安享晚年。 沒有對比就沒有傷害。 55歲的劉德華 和比自己小一歲的範偉。 兩人僅僅相差一歲， 但身材上卻有著天壤之別。 健身VS不健身， 這也許是最直觀的對比了。 42歲的林志穎和42歲的郭德綱， 且不論顏值， 就單單身材來說， 相同年齡，不同的氣質。 人家林志穎可是 在天天堅持跑步的。 你的50歲和人家的50歲。 她叫葉琳， 今年50歲，健身20年， 如果我不說年齡，你會相信嗎？ 她穿上泳裝是這樣的，你呢？ 41歲的許路兒， 40歲的年齡， 20歲的顏值， 18歲的身材！ 71歲的鄭少秋， 身形依然挺直， 完全看不出來到了耄耋之年。 看了上面這些圖， 運動與不運動的差別， 是不是讓你驚呆了？ 還有更誇張的！ 一個精神抖擻， 幹啥都可以自己來， 不用麻煩家人； 一個老態龍鍾， 終日躺在病床上， 等著人伺候。 是你的話， 你選哪種人生？ 運動不運動的人， 在每天看來沒有任何區別， 在每月看來差異也是微乎其微， 在每年看來差距雖然明顯， 但好像也沒什麼了不起的。 但在每5年來看的時候， 那就是身體和精神狀態的巨大分野。 等到了10年再看的時候， 也許就是一種人生 對另一種人生不可企及的鴻溝。 10年後， 同齡人身體素質下降時， 我們卻神采奕奕； 20年後， 同齡人開始受到健康困擾， 開始成為醫院常客的時候， 我們依然健壯如初； 30年後， 當部分同齡人必須有人照顧的時候， 我們卻可以爬山，游泳，享受生活； 40年後， 部分同齡人病入膏肓， 我們還可以晨跑冬泳， 告訴孩子們：「我還行」！ 而人生的最後10年 我們還能享受天倫之樂。 現在開始健身意味著什麼？ 意味著我們每天都在和同齡人拉開距離！ 它只需要一點點的時間！ 卻回饋了我們整個人生！ 不要說自己太忙， 每天跑步或健身一小時， 一年只需要拿出 8天多的時間， 你就能擁有好的身材， 你真的連這些時間都沒有嗎？ 現在開始， 還來得及！