喝什麼茶減肥效果最好？很多人愛喝茶，是因為喝茶有著若干的好處。 比如枸杞茶能明目；菊花茶能降火；檸檬茶能美白；紅棗茶能補氣血；普洱茶能刮油；決明子能減肥。 BUT！ 亂喝茶，比亂彈琴還要不靠譜！ 桂圓紅棗茶 桂圓紅棗茶絕對可以登上養姨媽專用排行榜的第二名，也就只輸給了生薑紅糖水罷了。 但是我不得不說，從我個人的角度，更建議你們和桂圓紅棗茶。因為生薑紅糖水，真的就是一杯不折不扣的糖水啊... 所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗，燜上幾分鐘以後，根據口味放入一些冰糖調味即可。 檸檬茶 檸檬中含有較多的VC和類黃酮，但是通過喝檸檬茶來獲取維生素，真的只是一劑安慰劑罷了。 因為就靠那麼一兩片檸檬，真的很難補充什麼維生素，更別提美白了。而且腸胃不好的人喝檸檬茶很容易胃部反酸。 如果你喜歡清爽微酸的口感，那麼儘量用鮮檸檬切片來泡茶，選擇溫水會更好。 菊花茶 菊花味苦，性寒涼，是大家用來降火氣的好選擇。 但是菊花茶並不適合脾虛，胃寒的人長期喝，除了每天不超過三朵以外，女生不要在經期和經期前一周喝菊花茶。 決明子茶 決明子因為清肝明目，解毒通便的作用，被大家認為具有減肥的功效。 但是決明子只適合偶爾急用，如果長期依靠喝決明子茶來排便，會導致腸胃蠕動功能下降，反而加重便秘的現象... 所以決明子可以喝，但不能天天喝，長期喝。 枸杞茶 枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃素，而這兩種都能起到明目的作用。 但是，玉米黃素並不溶於水...（捂臉哭）