血液中的「水垢」多數是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上堆積，形成像斑黃的小米粥，這種斑塊被稱作「血栓」。

時間長了， 血栓會越來越多。

當血管阻塞小於70%時，身體本身感覺不到，超過70%的 進入堵塞晚期，人體才會有心血管堵塞的癥狀感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞80%無癥狀

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀

堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀有頭暈、白天發困、記憶力減退；心血管堵塞心血管堵塞的癥狀出現腦悶、氣喘、心慌以及血管堵塞出現腰背發酸也是心血管堵塞的癥狀。

四、肢體血管堵塞手腳發麻、發涼、乏力的癥狀。

怎麼確定自己的血管狀態？

它可以通過手指和並排放足背動脈上面，表示下肢動脈基本正常。

反之，則很有可能說明有血管堵塞的癥狀了。

血管開始堵塞怎麼辦？

核桃。

說到核桃， 我們會馬上想到它是健腦食品。

事實上，我們也低估了它的有效性。

核桃含有多種必需維生素和微量元素，它含有大量的不飽和脂肪酸，儘管油脂含量高但不油膩。

除了上述效果外，核桃也有很好的降膽固醇作用，凈化血液的作用。

核桃含有多種不飽和和單不飽和脂肪酸，能有效降低血管壁中膽固醇的含量，能消除血液凈化的「污垢」，為人體提供更好的新鮮血液。

另外，核桃對人的心臟有一定的好處。

山楂。

能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。

山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。

此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

菠菜。

又稱波斯菜，營養價值豐富，食用和藥用功能齊全。

菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質，輔酶等營養物質，特別是富鉻的營養物質，可以清除血液中的垃圾，防止血栓的形成。

鱷嘴花。

海南黎族人最初向李王進貢是一種高級野生蔬菜。

現代醫學發現了許多有藥用價值的鱷魚花。

在鱷魚的三萜類化合物和不飽和脂肪酸可降低膽固醇，調節血脂。

他們所含的黃酮類化合物能保護心臟和大腦的血管，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病。