最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！

當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。

1) 紅白糖煮豆腐

2) 玉米須橘皮水

做法：

幹淨玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。

平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。

3) 蘿卜豬肺湯

做法：

蘿卜1個，豬肺1個，蓮子15克。

加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！

適用：清熱化痰，止咳平喘。

若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。

4) 百合雞蛋

做法：

白糖50克，雞蛋1個，百合幹15g、生薑適量

先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合幹泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：久咳不愈，可補虛損。

若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

若有黃痰、上火的症狀，則不要放薑。

5) 蜂蜜蒸梨

做法：

梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。

每日早晚各吃1個，連吃數日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。

可改善肺有虛熱，咽乾咳嗽、手足心熱。

乾燥上火用這招特好使。

6) 烤橘子

做法：

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。

待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。

適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

7) 蔥白生薑糯米粥

食材

糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺

做法

1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。

2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。

3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鍾。

4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！

適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。

現在是柳絮紛飛的季節，氣溫升高，去人群多的地方，建議感冒咳嗽的親外出戴上口罩，避免吸入粉塵，加重咳嗽。