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業餘球友最怕啥？90%的人都會說反手球，對於反手位置的來球，如果沒有掌握好的處理方法，很容易失誤；即便是勉強回球，質量也不高，很容易被對手抓住機會。所以，我們逐步來分享一些反手技術，今天先說反手高遠球的動作以及注意事項，希望能幫助到你。
反手高遠球
反手高遠球是後場反手球中最常使用的一種過渡手段。打好反手高遠球，能很好的化解被動狀態，甚至轉被動為主動。反手高遠球的動作如下圖：
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動作重點解析如下：
抬肘：在準備擊球前，肘關節從下向上抬，大臂與身體的夾角變大，直到肘關節抬到最高點，此時拍頭下沉，為下一步的揮拍做準備；
鎖肘：抬肘之後，大臂保持不動，依靠小臂的打開發力，此時肘關節的高度是不變的，才能讓整條手臂都最大程度的打開；
制動：因為擊球力量比較大，所以要適當的制動反彈，一方面讓球拍快速離開球頭，另一方面也是為了保障持拍手免收傷病。
我們從前面看一下手臂的動作，來快速理解和掌握反手高遠球。首先是準備動作，此時我們應該將手肘、小臂收到胸前位置，為抬肘做準備，如下圖：
隨後開始抬肘，肘關節向上抬，為手臂展開擊球做準備，如下圖：
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肘關節抬到最高，就鎖定不動，手臂打開，小臂帶有一定的外旋，讓拍面正對著來球，用球拍甜區擊打球托，如下圖：
發力的方向是向身後的斜上方，讓球向上飛行。而擊球時我們需要注意的是握拍的方式，不少球友沒有在意反手握拍的動作，所以高遠球一直力道不足。正確的反手握拍如下圖所示：
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發力是依靠大拇指的外頂和另外4指的屈指發力，才能更大程度的將手臂的力量傳遞出去，高遠球自然又高又遠。另外，我們可以藉助身體的力量，在做準備動作時，身體帶一點弓，手臂展開的同時，身體自然打開，力量就更足，如下圖：
最後我們一起看下戴資穎的反手高遠球動作：
對於反手高遠球，我們可以總結為以下16個字：1、準備動作，將小臂和手肘都收到胸前；2、抬肘動作，肘部太高，拍頭自然下沉；3、鎖肘擊球，大臂不動，小臂外旋打開擊球；4、制動收拍，擊球完成後適當的制動回彈收拍，準備下一拍球。
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