人與動脈同壽，指的是血管有多長壽命，人就能活多久。如果不注意對血管的養護，一旦血管堵塞，早期只是感覺嗜睡、記性變差、經歷大不如前，到了中後期，各種致命的老年病就會找上門。經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方，還是預防老年痴呆的好方法。
現在人們生活水準提高了，但很多方面的健康意識卻沒有相應提升，也有很多人沒有養成良好的生活習慣。患三高、肥胖等「富貴病」的人也越來越多。資料顯示，我國心腦血管疾病患者人數已經超過2.9億，每9秒鐘有1人因此喪命。
專家指出，目前動脈粥樣硬化性心血管疾病已成為我國居民首位身亡原因，這與引起血管堵塞的脂類物質有密切聯繫。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺；當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有心血管堵塞的症狀感覺。那麼，血管堵塞有哪些徵兆？日常生活應該如何保護血管呢？血管堵塞7大信號動脈粥樣硬化可發生在身體任何動脈，它的表現症狀主要取決於血管病變及受累器官的缺血程度。最常見的發生部位和表現有下麵這幾種：冠狀動脈
冠狀動脈是供給心臟血液的動脈，如果發生血管狹窄或者堵塞就會引起冠狀動脈疾病或冠心病。堵塞情況嚴重會導致心肌能力下降，以及：· 氣促· 胸痛· 頭暈· 疲乏感· 心悸· 流汗· 心律失常頸動脈分為頸外動脈和頸內動脈。前者分布至頭頂部和顏面部，後者進入顱內分布至腦和眼眶內。頸動脈堵塞被稱為頸動脈疾病，同時也是導致中風的主要原因。其他症狀還有：· 眩暈· 身體失衡· 嚴重頭疼· 吐字困難· 面部麻木· 面部肌肉無力· 單側眼睛失明· 四肢無法動彈· 單側身體麻木大腦動脈
這些動脈保證左右側腦半球的供血。大腦半球供血不足會導致四肢不協調以及短暫腦缺血發作。大腦動脈堵塞還有以下表現：· 步態改變· 口齒不清· 吞咽困難· 判斷能力差· 失明· 單耳/雙耳失聰· 昏暈· 舉止異常· 難以說出正確的詞鎖骨下動脈
這個動脈及其分支是小腦、延髓、脊柱、手臂的主要供血血管。鎖骨下動脈狹窄或堵塞會影響手部肌肉和某些神經系統功能，從而導致：· 頭暈· 反復眩暈· 身體平衡問題· 耳鳴· 複視· 異常眼球運動· 聽力損失· 手部肌肉疼痛· 手上出現紅色或白斑腹腔和腸系膜動脈
腹腔動脈、腸系膜上動脈和腸系膜下動脈為體內胃腸系統器官供血。若發生血管狹窄會影響身體的消化和吸收，導致以下症狀：· 噁心· 嘔吐· 飯後腹痛· 沒胃口· 體重減輕· 便秘或腹瀉腎動脈
腎動脈左右各一，左側腎動脈起始部常高於右腎動脈。腎動脈狹窄或堵塞會應發高血壓，即腎血管性高血壓。堵塞情況嚴重會影響腎功能，導致：· 疲乏感· 睏倦· 大面積瘙癢· 沒胃口· 體重減輕· 踝部和腿部腫脹· 皮膚乾燥· 睡眠困難· 困難· 尿量增加/減少髂動脈
位於肚臍下方，人體主動脈分支為兩條髂動脈，並進一步延伸，以保證腿部供血。髂股動脈阻塞或狹窄會導致腿部肌肉無力甚至受損，具體可表現為：· 疲勞感· 腿部麻木· 腿部肌肉疼痛· 腿部酸痛· 行走困難· 腳板或腳趾有刺痛感飯後3個小動作，血管不怕堵堅持在飯後做這三個小動作，有利於保持血管暢通無阻。轉腳踝
做法：坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。早晚各一次，每次30秒。功效：人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行，預防胃腸心腎疾病。轉膝
做法：坐在椅子或站在地上，雙腳併攏，雙手緊按膝蓋。先後以順時針與逆時針方向，做兩輪30圈的轉動。功效：轉膝能增強腿部肌肉力量，增加腰、膝、踝各關節靈活性，促進血液循環，減少靜脈壓迫，預防下肢靜脈曲張。不過有關節炎的老年人慎做，以免加重關節炎病情。按摩小腿
做法：雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。功效：因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液循環，避免脂類堆積在血管中。
