大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

作者:CUP       2018-12-07 02:21:13


一部分人的腿上學的時候還很好看,直還細。慢慢的上班以後坐辦公室,久而久之導致大腿外側兩塊突突的肉特別難看。感覺臀部和大腿後側的肉肉也是鬆鬆的,但是小腿又很結實,穿牛仔褲,緊身褲就超級難看,上身卻正常,這是怎麼回事呢?

大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

久坐人群一般是腹部、臀部、腿 部肥胖比較突出,每天吃過飯後可能就會坐下,並且運動量也比較少的話,這就會導致身體攝入的飲食不能很好的消化,最後就變成了多餘 的脂肪堆積在體內。

大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

由於久坐下身活動較少,所以脂肪容易堆積在下半身。對於這種久坐人群,要想徹底解決肥胖問題。首先就是要避免飯後馬上坐下。

大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

然後就是要加速體內多餘脂肪的分解和燃燒,最後就是要提高身體的新陳代謝能力,防止脂肪繼續堆積,從此身體就不會再反彈變胖了。

大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

怎樣燃脂?

深蹲是一些運動項目的基礎,是訓練大腿變瘦的有效方法。值得一試哦!靠牆靜蹲這個動作很安全,因為它足夠簡單,簡單的動作重複做,你一樣會收穫滿滿的。

大腿外側突出是怎麼回事?還能瘦嗎

另外,不妨多拍打拍打大腿,還有管住嘴、邁開腿去運動是重要的,都不用多說了。一些針對大腿的運動可以多試試,還是能瘦的哦,平時注意坐姿,不要把腿壓變形了才後悔哦!

參考來源




您可能也會感興趣

作者發表的其他文章

真愛你的男人,永遠懂得為你讓步


安迪、嚴凱泰皆因「食道癌」病逝!醫警告:常吃「這類食物」的人是高危險群!


學會放下,你才會更強大!


花椒有治痔瘡、止痛、解毒、防皮膚瘙癢等功效,用它泡水還有這用途!


快收藏吧!老年痴呆很可怕,預防原來這麼簡單,可惜大多數人不知道!


有錢,把日子過好;沒錢,把心情過好;珍惜眼前,才是最好!


口腔炎,沒那麼簡單...


不用餓肚子!早餐吃這些,有兩倍的瘦身效果