相信大家身邊都有這樣的人，人看起來不怎麼胖，但是肚子卻很大，大肚子一樣。甚至圓鼓鼓的，相信不少人都想知道是怎麼回事，下面我們來介紹一下。

一般情況下，肥胖大多數是從肚子開始的，尤其是經常坐著工作，又缺乏運動的上班族。當然，導致肚子大的原因不止這個，如：

一、脾虛。脾虛的其中的典型症狀之一就是人看上去不怎麼胖，但是肚子明顯看起來很大，像是肚子裡有氣往外鼓、腹脹的感覺。這是由於脾的作用就是將人體的營養和廢物進行中轉、運送。如果人體是脾虛、疲弱後，它的運化功能就會受損，體內的水、濕、熱、寒會留在體內，無法及時的排出體外。所以，會造成腹脹肚子大的症狀。

由此看來，這一類患者如果想要解決肚子大這一不良問題的話，首先就應當要健脾。中醫上認為，要想健脾的話，就應當要做好祛濕的工作，也只有在這樣的前提下，才有可能會進一步增加其脾的功能。從而達到快其機體內的新陳代謝過程，最終發揮減小腹和強壯身體的良好作用。中醫建議，對於這一類患者來說，其在平時的生活中可以多多選擇吃些祛濕效果較為良好的食物，如薏苡仁、赤小豆、山藥以及馬齒莧等，都是較為不錯的選擇。除此之外，在平時的生活中，還應當要自覺避免在陰暗潮濕的環境中長期生活工作，多多進行運動，儘可能多出汗。

二、工作生活壓力大引起的。緊張壓力也有可能會出現此症狀，由於緊張壓力和長時間的工作，加上缺乏運動、飲食不規律。這樣會影響器官運作與新陳代謝功能，還有可能導致功能提前老化，造成肚子變大的症狀。

三、缺乏運動，營養好，少鍛鍊腰部得不到充分的鍛鍊，這時腰部和腹部就會囤積脂肪，長時間堆積肚子看起來會越來越大。

四、遺傳，社會調查顯示，腰粗肚子大也有遺傳原因。建議平時少吃高熱量油膩甜食，多吃蛋白類的食物，另外，還要多鍛鍊。