它們是天然「胰島素」, 每天吃一點, 穩定血糖不上升！下面教你幾個降血糖最有效的方法，堅持這些細節就能讓血糖恢復到正常水準！

野生青錢柳

青錢柳茶一直是用來治療糖尿病的最佳茶飲，效果超好。青錢柳明顯的降血糖作用，是通過恢復病變胰島細胞機構和功能，增加週邊組織的胰島素受體。

黑蒜沒有新鮮大蒜的刺激性氣味、胺基酸含量是普通大蒜的二點五倍。它能影響糖原的成分，降低身體的血糖量，對血糖平衡有一定的功效。

普洱茶具有顯著抑制高血糖相關生物酶的作用，抑制率達90%以上。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。而且普洱茶還能防止糖尿病併發症的發生。

眾所周知，桃膠對於女性來說是養顏的佳品。但事實上，桃膠還有降血糖的效用。平時沒事吃一點，有助於穩定血糖，預防和改善併發症。

苦蕎有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用。

玉米須的發酵製劑有非常顯著的降血糖作用。有研究表明，玉米須水對於四氧嘧啶引起的糖尿病有明顯的降血糖效果。

銀耳除了具有養顏的效果，它還含有較多的銀耳多糖，對胰島素活性有明顯改善作用，從而達到控制血糖的目的，是高血糖患者的最佳食物之一。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善症狀有良效。抑制高血糖效果更加顯著。