寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了吃得有營養

在添加輔食之前，寶媽要注意以下幾點：

1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳

2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔

3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白

4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏

6個月寶寶輔食

蘋果米糊

營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料：蘋果1個、米粉若干

做法：

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

香蕉米糊

營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

做法：

1、香蕉切斷，搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水並攪拌

香蕉菜泥粥

營養價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，額！寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

牛奶蛋黃米湯粥

營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法：

1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

棗泥米糊

營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

用料：紅棗3顆、米粉適量

1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

3、米粉沖調好後，加入棗泥攪拌均勻

7個月寶寶輔食

紫薯紫米粥

營養價值：紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便秘寶寶排便。

用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據寶寶的咀嚼能力）