7個素菜,1周內天天不重樣,喜歡吃菜的記得收藏哦!

作者:CUP       2018-07-21 09:49:14


西蘭花燒豆腐

原料:西蘭花、豆腐

做法:1、西花洗凈切成小乘;豆腐切塊;紅椒切段;起鍋熱油,豆腐用小火炒略黃,盛出備用;西花用熱水煮後撈出,控干水備用。

2、用鍋中剩下的一點油爆香薑片,將紅椒爆炒,再依次加入西絲花、豆腐,翻炒幾下,用鹽、胡椒粉調味,最後勾簿火即可。

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蕃茄炒凍豆腐

原料:蕃茄、凍豆腐

做法:將凍豆腐切小塊,蕃茄洗凈切塊。起鍋熱油,爆香薑末,倒入蕃茄翻炒,加少許鹽,待炒出蕃茄汁狀後,放入凍豆腐繼續翻炒,並加煙調味即可出鍋。

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東坡豆腐

原料:豆腐、竹筍、香菇

做法:豆腐切大塊,放入麵粉、鹽調製的麵糊中掛糊,再放入油鍋中炸至金黃色,撈出,控干油。另起鍋熱油,爆香薑絲,倒入筍和香菇翻妙,用鹽即可。

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西芹腰果百合

原料:西芹、百合、腰果、枸杞

做法:西芹洗凈劇皮,切成菱形塊;百合掰開洗凈;腰果用油炸熟備用;起鍋水,水浪後加入西芹、枸杞,燒湯即可撈出備用;另起鍋熱油少許,倒入西芹、百合、枸杞,加鹽、少許水,翻炒幾下,滴幾滴香油即可。

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土豆燉番瓜

原料:土豆、番瓜、青紅椒

做法:1、土豆、番瓜去皮,切塊;青紅椒切段。起鍋熱油,爆香薑絲,放入土豆塊翻炒幾下後,加少許水,蓋上鍋蓋煮五分鐘左右。

2、再放入番瓜,加入油、鹽、咖喱油,翻炒均勻,再次加入適量水,蓋上鍋蓋繼續至土豆和番瓜都熟透為止,快出鍋前,放青紅椒,翻炒均勻,待鍋中剩下少許湯汁後,出鍋。

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香椿豆腐

原料:豆腐、泡在菓籽油里的香椿、素蠔油

做法:1、豆腐切片,用少許油放至兩面金黃,盛出。另起鍋,將香椿連耔油一起倒入鍋中再加入素蠔油、少許水一起煮沸,煮成香椿醬汁。

2、將醬汁淋在煎好的豆腐上即可。

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清炒黃豆芽

原料:黃量芽、少許香菜

做法:1、豆芽洗凈,摘去小尾巴,放入熱水中半分鐘,過涼水,控干水份,將香萊切段備用。

2、將鍋內熱少許油,爆香薑末,倒入黃豆芽快速翻炒。中間淋一點水,並用鹽調味,待水收干後即可出鍋,裝盤時拌入香菜即可。

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