生活當中很多人的牙齒很黃，這對個人的形象影響是十分大的，一說話就十分尷尬，那麼 美白牙齒的方法有哪些呢?如何才能美白牙齒呢?今天就為大家介紹一下美白牙齒的方法，下面就一起來看看吧。 用這些小妙招牙齒輕鬆變白 第一招 草莓也是可以用來美白牙齒的，用草莓美白牙齒不僅健康，而且很實惠，具體的方法如 下： 首先準備一顆草莓，然後發酵粉一小湯匙，把草莓碾成糊狀，與發酵粉混合在一起，用軟 毛的牙刷將混合物塗抹在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，再用清水清理口腔。 因為草莓中含有蘋果酸可以作為一種收放劑。清楚牙齒表面的污點。與發酵粉混合在一起 後。就是天然的牙齒清潔劑。 第二招 把花生皮(內紅皮)剝掉只剩裸白花生然後嚼碎，不要吐下去，用花生屑當牙膏使用，非 常有效! 用這一方法美白牙齒需要長期堅持，這樣效果才好，如果只是短期的話，那麼美白效果就 會不太理想。 第三招 醋，陳醋白醋都可以。含在嘴裡1至3分鐘，然後吐掉刷牙。效果非常好，剛開始可能會 覺得牙齒酸酸的。不過這招兩個月左右用一次就可以了。不然過多使用反而對牙齒不好。要是緊急情況。這種方式是可以救急的(比如說出門約會，發現牙齒髮黃有 牙漬可以臨時使用)而且這種方式還可以有效去除口臭。 第四招 平時吃完橘子後可以保留橘子皮，將橘子皮曬乾，磨成粉狀，刷牙的時候和牙膏一起使 用，牙齒美白的效果也是很好的。 第五招 刷牙時把小蘇打(食用鹼)撒在牙膏上混合在一起，然後刷牙。也可以用小蘇打和鹽再加 點水混合攪拌一下，用牙刷沾著當牙膏用。小蘇打刷牙是清潔的作用，能刷除牙齒面上的牙垢、色素，會形成變白的視覺效果。小蘇打有輕微腐蝕作用的清潔劑，是 極好的天然「牙粉」。加一點小蘇打在牙膏裡面，可以中和異味也可以充當增白劑。 美白牙齒的小妙招 適當飲用綠茶 綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物 質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。 吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物 時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。 食用蔥蒜姜等食物 不少人或許會認為這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥姜蒜的時候味道會 讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除 此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。 美白牙齒的竅門有多吃芹菜粗纖維的食物，多吃蔥蒜的食物!適當飲用綠茶!多吃含有維 生素的食物!都是生活中我們經常吃的對身體好!也能使牙齒美白的!整形美容效果最好。 食用富含鈣質的食物 這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質 的食物對牙齒的健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸鹼值可以通過奶酪中的 鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。 吃富含維生素的食物 多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健 康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動、牙齦充血等。 小蘇打刷牙 小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對於美白牙齒有一定的效果。用 牙刷沾一點小蘇打粉，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。 食醋漱口 用食醋漱口，每次一兩分鐘。此方法會造成牙齒的酸麻感，但持續幾分鐘就沒事了。 酵母粉刷牙 酵母粉含有大量蛋白質，也可以分解牙齒上的污垢，因此對於牙齒美白也有一定療效。刷 牙的時候，在擠出的牙膏上加點酵母粉，美白牙齒效果真不錯。 花生糊刷牙 花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將 花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白。 結語：生活當中有很多方法可以幫助我們美白牙齒，美白牙齒並不一定就要去醫院洗牙， 那麼大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時可以按照上述這些方法美白牙齒哦!另外也要注意對牙齒的保護。