我是一個，在減肥的道路上鬥爭了很久的人，減肥是一個有大學問的問題，值得大家好好討論一下。

吃水果減肥似乎是順理成章的事，但是天有不測風雲，就是有水果反其道而行之，你越吃肚子就越大。

我後來認識了一個營養師，這一次的減肥辦法是減少食量和計算熱量，這是由於在同一個重量之下，大局部水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量固然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決議瘦削與否的關鍵。教師給我引薦了一款膳~食，說它能夠協助身體調理機能，處理身體代謝等問題，由於我之前也學過營養學，所以我一點也不擔憂它的效果不好。

教師經過對我本身狀況的理解，給我制定細緻的減肥方案，三天之後我收到了教師給制定的細緻的減肥計劃，收到之後在教師指導下，剛開端幾天覺得沒有什麼變化，然後我就找問詢，給我說不焦急，耐煩等候，我分明的記得大約在我運用第八天早上時分，我照鏡子明顯覺得臉瘦了一點，我迫不及待跑到客廳稱量一下，結果把我快樂壞了，竟然瘦了8斤，我立即拿手機向教師報喜。我不斷堅持運用了兩個月勝利減了35斤，下面是我瘦下來的照片，嘻嘻，怎樣樣，是不是變化很大,朋友們都說我瘦下來之後變得偏亮了很多皮膚也變的白淨了，臉也瘦成了瓜子臉!、

留意飲食的狀況下也要加上一些運動，下面是我運動的方式：