眾所周知，中老年人十分容易患上冠心病，而心肌梗塞就是冠心病的嚴重類型。如果沒有及時搶救或者治療，可能會導致患者出現生命危險。對於後果如此嚴重的心肌梗塞，做好預防工作十分有必要。
如何預防心肌梗塞呢？具體如下：
1、儘早識別心肌梗塞的症狀十分重要，雖然這種疾病的發病突然，但是約有一半以上的病人在發病前幾天或者前幾周都會出現明顯的前兆，了解心肌梗塞的相關知識，可以判斷是否出現了這種疾病，預防心肌梗塞的發生和發展。如果有明顯的心絞痛、在睡眠過程中胸口悶痛、活動之後有呼吸困難、氣短心悸等症狀出現，很有可能就是心肌梗塞的前期表現。
2、患有高血壓、高血糖、高血脂的中老年人需要積極治療，及時降低血壓，清除血脂，控制血壓，可以預防心肌梗塞的發生。因為三高患者十分容易誘發心肌梗塞，這種疾病的發生以及發展跟三高疾病有密切關係。日常飲食需要合理控制，積極配合醫生治療，避免因為三高導致心肌梗塞出現。
3、平時要穩定自己的心態，注重心理平衡。因為情緒波動會導致血管收縮，心跳速度也會加快，可能導致心肌缺血，心肌缺氧症狀，進而誘發心肌梗塞。因此，三高患者或者冠心病患者在生活中要注意控制個人情緒，避免過度緊張、焦慮、激動、抑鬱等。遇到事情需要冷靜處理，避免對身體產生不良刺激。
4、根據氣候的變化，要懂得增減衣物，可以降低心肌梗塞的發生機率。通過研究發現，氣候的急劇變化是誘發心肌梗塞的重要原因。老年人的體質較為虛弱，無法完全適應急劇變化的天氣。因此，要多留意天氣變化，及時增減衣物，做好防暑以及保暖工作，可以起到預防心肌梗塞的作用。
5、在臨床上，有許多心肌梗塞患者都有便秘症狀出現。便秘患者在排便過程中需要用力，腹腔中的壓力突然升高，容易影響心肌的血液供應，可能誘發心肌梗塞。因此，日常生活中要多攝入粗糧，水果，蔬菜等，保持大便通暢。
