猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。不同的文獻關於猝死的定義不盡相同，作者認為比較科學的是世界衛生組織（WHO）的猝死定義：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」
從發病到死亡多長時間才能認定為猝死呢？具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，分別有人認為其從發病至死亡的時間在1小時、6小時、12小時和24小時之內，有人認為也包括48小時之內的死亡者。世界衛生組織認為的時間是6小時之內，但這僅是一家之言。目前公認的是發病1小時內死亡者多為心源性猝死。
24歲工程師猝死 生前無不良嗜好
蘇州某醫院急診室送來一名呼吸心跳驟停的男青年。
接診的醫生介紹，男子在送到醫院時已經沒有意識。跟隨救護車一起過來的同事稱，當時看到他暈倒了，額頭和後背都大量出汗，手臂、大腿僵硬，就馬上打了120。但很遺憾，3個半小時的搶救仍然無法挽回這一年輕的生命。
猝死的小夥姓姚，今年24歲，畢業於蘇州大學的他現在是一名工程師。
小姚的同事說，小姚日常生活中一直沒有不良嗜好，不抽菸不喝酒，工作非常努力，有責任心。在他們眼裡，他就是一個健康沉穩的大男孩。
但作為一名工程師，工作壓力大、經常加班已經是小姚他們生活的日常， 累，成為壓垮他的最後一根稻草。
「好端端的,說沒就沒了。」猝死看似毫無徵兆,其實悲劇發生之前,身體往往會發出一些信號,如果能及時認識到這些發病信號,及早處理,就可能成功避免悲劇發生。
1.胸痛
冠心病猝死率最高,典型的冠心病表現是胸痛。
2.胃疼噁心
如果沒有胃病卻感到胃疼,那麼極有可能是心血管出了問題,從而引發的腸胃不適。
3.肩頸臂疼痛
肩膀、脖子、下巴、手臂等地方突然感覺到疼痛,也要引起重視。
4.過度出汗
當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗,那麼這可能是猝死發作前的一個信號。
預防猝死的方法
1.運動要適度
運動猝死是比較常見的一種，因此在夏季我們應該學會運動。在夏季運動強度千萬不要太大，尤其是在高溫天。因此我們可以選擇游泳、慢跑等有氧的運動。這些運動不能能夠防暑還能對心臟進行鍛鍊。
2.體檢
在所有的猝死案例中你都會發現，大部分的患者都是無緣無故到底的。可怕的是平時看起來都是非常的健康。其實外在健康並不一定內在就是健康，因此預防猝死應該做好及早發現，定時的去好好的檢查自己的身體。
3.保持好情緒
一個人情緒的好壞也會影響著身體的健康，如果說你一直都是出於非常容易發火，常常神奇的人，那麼你就可能是一個猝死的高危人群。因為壞情緒會導致血液波動非常厲害，容易引發心梗，而心梗恰恰就是猝死的元兇。因此預防猝死首先要有個好心情。
三要素
猝死的內涵可以濃縮成6個字，即患者是「因病突然死亡」。這6個字準確精鍊地概括了猝死內涵的三要素：
要素一：患者已經死亡。故患者沒有死的，一律不能認定為猝死。猝死是終結性診斷，是蓋棺定論。因此猝死是只能預防，不能治療的疾病，任何能夠治療甚至治癒或復甦成功的情況都不能稱為猝死。
