日常生活中許多人都養成了睡前洗腳的習慣，其實這是很好地養生方式。因為「腳是人的第二心臟」，上面有不少穴位和關節，重要的是腳上的神經和心臟、血管、大腦以及脊椎等部位相連接。所以，醫生也可以從腳看出你的許多毛病，這就可以看出腳在人體當中的重要性來。今天我為大家講一講腳部的變化情況，希望大家要警惕以下14個健康問題：

1、腳指甲輕微下陷:貧血症狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。

2、腳面和腳趾無毛:可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會「寸草不生」。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

3、腳經常抽筋:缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋後除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。

4、腳傷總不見好:可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。

5、腳寒:貧血或甲狀腺問題。40多歲的女性尤其容易出現。腳冷的同時還會感到疲勞、抑鬱、皮膚乾燥。

6、腳指甲厚重、發黃:嚴重的真菌感染。治療不及時，指甲將變黑、發出難聞氣味。糖尿病、血液循環不暢、免疫力下降者最易「中招」。

7、大腳趾突然增大:可能是痛風。痛風通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在於體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。

8、雙腳麻木:糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮痛劑和抗抑鬱藥緩解。

9、腳關節疼痛:風濕性關節炎。它通常會先在腳關節或手關節出現病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩隻腳一起疼。

10、抬不起腳後跟:預示神經或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛，並會擴散到後小腿或脊背下部。

11、腳部皮膚乾燥、脫落:真菌感染。如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底乾燥即可痊癒。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。

12、腳疼得邁不開步:一般為應力性骨折，表現為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良，缺乏維生素D、鈣引起。

13、腳趾尖上翹:嚴重肺部疾病的表現，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

14、腳後跟刺痛:有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發此病，最好換雙舒適的平底鞋。

看完了這篇文章，我們對自己的雙腳有新的認識，原來雙腳不但可以讓我們正常行走，而且腳部的一些變化也會反應出身體的許多毛病。所以平時大家洗腳時可以留意觀察一下，看看自己的腳有沒有毛病，要時刻警惕以上為大家提到的這14個健康問題。因為腳和人體的五臟六腑都是相邊的，所以能從腳上看出許多身體的疾病。如發現異常應立即去醫院診治。