人 憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。   　 　人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。 一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。水深則流緩，語遲則人貴。 我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴。 可見：說，是一種能力; 不說，是一種智慧。   1. 急事，慢慢地說。   遇 到急事，如果能沉下心思考，然後不急不躁地 把事情說清楚，會給聽者留下穩重、不衝動的印象， 從而增加他人對你的信任度。     2. 小事，幽默地說。   尤 其是一些善意的提醒，用句玩笑話講出來，就 不會讓聽者感覺生硬，他們不但會欣然接受你的提 醒，還會增強彼此的親密感。   3. 沒把握的事，謹慎地說。   對 那些自己沒有把握的事情，如果你不說，別人 會覺得你虛偽;如果你能措辭嚴謹地說出來，會讓人 感到你是個值得信任的人。   4. 沒發生的事，不要胡說。   人 們最討厭無事生非的人，如果你從來不隨便臆 測或胡說沒有的事，會讓人覺得你為人成熟、有修 養，是個做事認真、有責任感的人。     5. 做不到的事，別亂說。   俗 話說「沒有金剛鑽，別攬瓷器活」。不輕易承諾 自己做不到的事，會讓聽者覺得你是一個「言必信， 行必果」的人，願意相信你。   6. 傷害人的事，不能說。   不 輕易用言語傷害別人，尤其在較為親近的人之 間，不說傷害人的話。這會讓他們覺得你是個善良的 人，有助於維繫和增進感情。   7. 傷心的事，不要見人就說。   人 在傷心時，都有傾訴的慾望，但如果見人就 說，很容易使聽者心理壓力過大，對你產生懷疑和疏離。同時，你還會給人留下不為他人著想，想把痛苦轉嫁給他人的印象。     8. 別人的事，小心地說。   人 與人之間都需要安全距離，不輕易評論和傳播 別人的事，會給人交往的安全感。   9. 自己的事，聽別人怎麼說。   自 己的事情要多聽聽局外人的看法，一則可以給 人以謙虛的印象;二則會讓人覺得你是個明事理的 人。   10. 尊長的事，多聽少說。   年 長的人往往不喜歡年輕人對自己的事發表太多 的評論，如果年輕人說得過多，他們就覺得你不是一 個尊敬長輩、謙虛好學的人。   11. 夫妻的事，商量著說。   夫 妻之間，最怕的就是遇到事情相互指責，而相 互商量會產生「共情」的效果，能增強夫妻感情。   12. 孩子們的事，開導著說。   尤 其是青春期的孩子，非常叛逆，採用溫和又堅 定的態度進行開導，可以既讓孩子對你有好感，願意 和你成為朋友，又能起到說服的作用。