很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥......

她們試了很多方法，但是都沒有什麼明顯的效果，其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當，就能有效減肥，快來試一試吧！  

一、蘋果 ＋ 洋蔥 

減肥作用

洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。

排毒作用 

蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。 

預防心臟病 

蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠幫助我們保護心臟，預防心臟病的發生。

洋蔥蘋果汁

材料： 

洋蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜一大匙

步驟： 

1、把洋蔥洗凈去皮； 

2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘；

3、把蘋果連皮去核切成適當大小； 

4、加入洋蔥塊，蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。

洋蔥蘋果水 

材料：  

洋蔥1個，蘋果1個，大蒜幾個

步驟： 

1、把洋蔥洗凈去頭尾、去皮； 

2、把洋蔥切片切塊均可；