「日盛三伏暑氣熏」，夏天天氣炎熱，暑氣蒸人，而現在我們最常用的一種避暑方法就是吹空調了。而很多人一整天到呆在空調房中，容易出現頭暈乏力等等情況，這可能是「空調病」在作怪……
在夏天的時候，躲開外面的炎熱，來到涼涼的空調房中是特別舒服的一件事情，但是如果吹久的話，有些人也會出現一些難受的症狀。其實是因為下面幾種原因：
1、在空調房中長期空氣不流通，二氧化碳含量增加。
2、空調製冷會抽走空氣中的水分，導致太乾燥。
3、空調開太低，不注意保暖。
4、空調吸附了負離子，正負離子就會失調，導致大腦神經失衡反應。
如果我們長期呆在空調房中，身體就會出現一些問題，也就是我們常說的「空調病」，比如：
1、呼吸道問題
相信很多人都知道，在空調房中呆久了，最常出現的就是呼吸道的症狀了，我們的呼吸道是比較脆弱的，容易被冷氣影響到，從而出現感冒、咳嗽，流鼻涕等情況，如果情況比較嚴重的話，甚至可能會出現肺炎、支氣管炎等疾病。
2、腸胃問題
在夏天的時候，大家穿著都是會比較清涼一些的，而到了空調房的時候，因為溫度比較低，就容易出現各種各樣的症狀了，而腸胃不舒服就是很常見的一種。
3、誘發過敏性疾病
我們知道，空調房中空氣都是不怎麼流通的，常常容易積蓄大量過敏原，所以人們就容易出現過敏的情況了，例如反覆打噴嚏、咳嗽這些情況都可能是過敏性鼻炎、過敏性哮喘導致的症狀。
4、皮膚問題
因為空調在製冷的時候容易導致濕度下降，我們的皮膚也就更乾燥的了，另外，如果在空調房待久的話，甚至眼睛、鼻腔都容易出現乾燥的情況，從而導致眼睛乾澀、流鼻血等等症狀出現。
5、其它問題
當我們人體長期暴露在冷空氣下面的話，低溫環境容易刺激到血管收縮，從而出現關節受損、脖子和後背僵硬等等情況。另外，很多人在空調房待久了還容易出現疲勞、記憶力減退的情況。
雖然說，在空調房待久了容易出現一些「空調病」的症狀，但是不代表我們就不能吹空調了，只要合理的使用空調，「涼爽」與「健康」也可以兼得。
1、注意空調溫度
在吹空調的時候，很多人都喜歡開很低的溫度，然而如果我們空調溫差太大的話，就容易導致一些問題出現了，所以無論是什麼年齡層的人，在開空調的時候不要溫差太大，儘量在24℃～25℃之間。
2、注意清洗空調
相信很多人都知道，空調的保養也是很重要的，如果我們空調沒有清洗的話，裡面可能就會積蓄很多細菌，從而導致人體出現過敏的情況。
3、使用加濕器
因為在空調使用的時候，會抽走空氣中的水分，導致濕度下降，人體長期暴露在乾燥的環境中就容易出現疾病了，所以使用加濕器也是一件很重要的事情，另外，如果空氣濕度在60%～70%還有助於讓感冒病毒傳播能力迅速下降。另外，經常吹空調的話，自己也要多喝水，多注意皮膚的保濕。
