吃素是一種飲食方式，也是最近幾年非常流失的吃法方式之一，而抱著吃素想法的人群，多是因為想要自己的身體更健康，少患上一些疾病，但往往因為錯誤的吃素方式，導致自己的身體健康大不如前。

有的人吃素，還會食用一些魚類或者是蛋奶，而有一些人吃素就比較極端了，在蛋奶以及各種肉類的選擇上面，是完全不食用的狀態，這種吃素的方式叫做完全吃素。

如果你是前者的吃素方式，在營養上面還能夠保持一些均衡，但如果你是後者的話，嚴重的還會出現以下這幾種後果。

完全吃素的人群長期下去會出現營養不良：

生活中，很多人覺得營養不良是一件小事，跟疾病是沒有多大關係的。事實上，我們機體的營養夠不夠，對身體健康是有一定影響力的。

也就是說，每天我們機體營養均衡，才是身體健康的基礎，這樣在這個基礎之上，我們才能夠更好的保證健康，最容易缺的就是肉中的鐵元素以及優質的蛋白質。

相對於經常吃肉的人群，完全吃素的人群反而出現營養不良的機率還要大很多。

完全吃素的人群長期下去會出現月經不調：

每個成年的女性在每個月當中，都會經歷一次月經，雖然沒有相關的研究資料可以顯示，經常吃素的女性會出現閉經的情況，但是對於經常沒有足夠脂肪攝入的人群，就有可能會出現月經不調，甚至是女性閉經的危險。

相對於吃肉的人群，跟吃素的人群相比，在這個方面上，完全吃素的人群危險性要大很多。

完全吃素的人群長期下去會出現貧血：

雖然每天食用過多的肉，會給我們帶來多種疾病以及癌症的發生危險，但是不吃肉同樣有害身體健康，只是需要大家在健康的範圍內食用。

可如果你經常不吃的話，如果出現了臉色蒼白、經常沒有力氣、大腦的反應力下降等，都有可能是你有貧血的徵兆了，對於完全吃素的人群是常有的症狀之一，在很大程度上說明你吃素的方式是不對的。

因此，在最後建議吃素的人群，一定要把營養均衡擺在首位，最好不要採取完全吃素的方式，經常食用一些魚累、蛋奶可以補充肉類不食用的不足，這樣可以最大程度的消除長期吃素，給我們機體健康帶來的傷害。