過於肥胖的身材是不健康的，我想這是大家公認的一個觀點。現實中也有很多的女生都在不停的和自己的肥胖做鬥爭，每天都在嘗試各種不同的方法，可是大多數人最終都敗下陣來，難道減肥真的這麼難嗎？我今天給大家帶來的就是一個減肥成功的例子。

這個女生的名字叫做Marga Banaga，和很多女生一樣，曾將的她每天都生活在高熱量不健康食物的包圍中，自己也不會去忌口，基本上看見喜歡吃的東西就停不下來，而等到她發現自己的身體不健康的時候，她的體重已經飆升到了158斤，妥妥的一個小胖妞。

肥胖不僅影響了她的身體健康，還給她的生活帶來了非常多的麻煩，而這樣的生活也讓她下定決心去改變。為了找回健康的身體，她給自己定下了100天的健身訓練計劃。當然了，單單健身還是不夠的，想要獲得好身材，放棄高熱量的飲食，選擇健康的飲食也是勢在必行的。

在開始訓練之前，她勇敢的站在了鏡頭前記錄下了自己的身體情況。在進入健身房訓練以前，她的心情也非常的複雜，有著一絲絲的激動，也有著一絲絲的害怕，她不想被別人看到健身房中有一個胖妞在健身。雖然心情非常的複雜，可是她還是勇敢的走進了健身房。

剛開始的階段總是非常困難的。第一天開始訓練的她看起來非常的笨拙，可是這並沒有影響她的訓練，她不斷的對自己說：你已經在改變了！正是這種決心讓她克服了阻礙。

減肥的關鍵在於健身訓練和飲食的合理搭配，她自己也深深的明白這個道理，於是在第一天訓練結束後，便自己動手去製作健身餐。吃慣了高熱量食物的她，面對清淡的健身餐可以說是難以下嚥，不過她還是堅持了下來。

一分耕耘一分收穫，訓練的日期轉眼就到了第38天。堅持健身訓練加上健康的飲食，讓她的體重有所下降，在鏡頭前看起來變化並沒有很大，很多人都會因此敗下陣來，她卻不同，她始終堅信，堅持到最後總會成功，這反而讓她越來越有動力。

她開始接觸更多的訓練方式，於是她開始嘗試做引體向上，可是讓她沒有想到的是，看起來非常簡單的引體向上，她竟然一個都無法完成，不過這並沒有打擊到她，反而讓她變得更有動力。

既然暫時不能完成引體向上，那麼就去做一些可以完成的健身訓練，在健身房一起訓練的人已經走完了，可是她依然獨自一人堅持著訓練，可見她想要變好的決心有多堅定。

轉眼間100天的健身計劃就來到了第79天，訓練計劃已經完成了一大半。現在的她體重已經減掉了十幾斤，腰間兩側的贅肉和小肚腩已經消失，最明顯的是她的精神狀態大不一樣，臉上也洋溢著自信的笑容。