推薦十種簡單的早餐做法,營養美味!學會再也不去外面買了!

作者:CUP       2018-06-24 15:31:01


豆腐腦——簡易法

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材料:嫩豆腐(內酯豆腐)、香菇、黑木耳、黃花菜、雞蛋、蒜頭、香蔥、老抽、生粉、糖、鹽

步驟

嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中

黃花菜清水泡發摘去根蒂反覆清洗擠掉水份

香菇淡鹽水裡浸泡洗去雜質擠干水份切片

黑木耳清水泡發摘去根蒂 用鹽搓洗乾淨瀝干水份切絲

蒜頭拍碎切末 香蔥切碎

炒鍋燒熱放油 放入香菇 黑木耳 黃花菜翻炒 放老抽翻炒加水煮10分鐘 放鹽 糖 倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上 撒上蒜末 香蔥即可

土豆絲雞蛋餅

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主料:土豆1個、雞蛋2個、麵粉3大勺、香蔥適量

調料:鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

【做法】:

1、準備食材。(土豆、雞蛋、蔥花)

2、取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。

3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

4、磕入雞蛋攪拌均勻。

5、加入3大勺麵粉拌勻。

6、最後加入蔥花拌勻。

7、平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底煎至兩面熟即可。

油條

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用料:雞蛋、牛奶、鹽、發酵粉、麵粉、食用油

做法:

準備兩包純牛奶,兩顆雞蛋,將牛奶和雞蛋都放到盆里;

根據自己的口味,加入鹽,如果太淡吃起來會有點油膩。

再加入一點油,加入酵母,然後把牛奶、雞蛋、油、鹽、酵母一起攪拌(油的用量是平時炒菜的兩倍左右就可以)放油太少炸出的油條發乾。

放入適量麵粉,不需要加水,面不要和硬了

待面和的差不多了,用手蘸油把面揉好,就這樣,用保鮮膜蓋好,等待發酵

發酵好的面

面板稍抹點油,分成4份。揉成條,壓扁;

切成一個個小劑子

鍋內放入適量食用油,等鍋底開始冒密集的小泡泡,用一小塊面來試驗,如果面很快浮起並旋轉,這樣就是火候可以了,轉中火,開始炸油條。一開始放入不要碰,等油條膨脹後再翻面,兩面金黃就撈出。

用的油不同,炸出油條的顏色也有差別。完成咯~

香酥油條的美味小竅門:

1、揉好的麵糰要靜置8各小時以上以充分發酵。

2、炸的時候用小火慢慢炸,火不要弄大了以免炸糊了。

3、油條雖然香口好吃,因為是油炸食品卻不建議經常吃,吃的時候建議搭配一些清淡的豆漿、水果等。

西紅柿雞蛋面

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材料:

麵條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片

做法:

1、兩個西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老薑片切碎;




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