最近一朋友跟我說他每次蹲完廁所的時候站起來腳很麻，說是不是有病？我問他：你蹲廁所的時候在幹嘛？他說：肯定是打「王者農藥」啊！我又不抽菸，蹲廁所打遊戲是一種享受！我說：你的確有病，而且病的不輕，但是病不在腳，而是腦子！當然這是個編的插播小故事O(∩_∩)O哈哈~，生活中我們把手腳發麻大致分為2種：生理性發麻和病理性發麻。
發麻
其中生理性發麻很容易理解，就是主要由長時間保持不良姿勢造成局部供血困難，血液循環不暢通所致！基本這類發麻對身體健康影響較輕，通過握拳拍打或者用腳步發力就可以得到緩解，而病理性的手腳發麻就可能要嚴重一些了，那些經常動不動就發麻，而且還是長時間得不到緩解的一定要萬分注意哦！
長時間發麻需要萬分注意哦
可能是頸椎病：頸椎神經壓迫可能導致手麻，比如食指拇指麻木，可能是第5，6椎間孔壓迫頸神經，中指麻木可能是第6,7椎間孔壓迫神經，如果長期出現手指發麻，建議去醫院做進一步檢查確診，如果沒有問題一定要格外注意頸椎的保養了，可適當做一點理療很不錯哦！
可能是頸椎病暗示
2.高血壓高血脂等三高血管性疾病：三高等疾病可能伴隨著血管硬化，而且通常情況下都會血液循環不暢通，一些人體組織細胞就難以在正常的時間內獲得各種營養成分以及氧氣，那麼手腳發麻也就會發生，對於三高等疾病該減肥的立馬減肥，多吃一些新鮮的蔬菜水果降低膽固醇濃度抑制血小板聚集，促進血液循環，補充維生素C和E增強血管的彈性，減少血液中的垃圾自然血管通路暢通
三高
3.腰椎間盤突出：這個就很容易理解了，一些經常從事體力勞動，或者有傷病史的群體容易引起腰椎間盤突出疾病，而一旦形成，多半會引起下肢發麻，甚至單側的大腿，小腿及足部也可能出現不同程度的麻木，對於腰椎間盤突出疾病只能建議治療的同時杜絕之前傷害的來源，可時常做一下中醫理療來緩解及改善病痛
腰椎間盤突出
4.可能是糖尿病：高血糖可引起神經代謝紊亂，從而引發周圍神經病變，而這種病變的結果就是四肢末端出現發麻麻木，下肢要更為普遍，這種情況還是建議去醫院治療，其他的的情況可能還有比如神經炎，腕管綜合征等
可能是糖尿病引起
有效防止手腳發麻您可以這麼做：
給自己安排合理科學的運動：刺激人體經絡，每周進行3-5次運動，每次運動時間可控制在45分鐘，切記不可劇烈運動，時不時去按按摩，踩踩鵝卵石，享受享受中醫理療，有沒有很享受的感覺O(∩_∩)O
把保護血管，強健骨骼作為首要任務：可以經常吃一些優質的不飽和脂肪酸，還有可適當攝入納豆，輔酶Q10（提供心臟的強有力保護），補充適量的鈣鎂礦物質強健骨骼。
來源：www.healthlife.press
