新派創意美食6款,將素食做出新高度!

作者:CUP       2018-05-28 08:36:20


新派創意美食6款,將素食做出新高度!

 

橙香蜜柚珍菌排

猴頭菇又叫猴頭菌,只因外形酷似猴頭而得名,是中國傳統的名貴食材,其肉嫩味香、鮮美可口,有「素中葷」之稱。素食餐廳一般用猴頭菇做素的宮保雞丁,而我將猴頭菇加入鮮橙汁搭配,成品果香味濃郁,酸甜適口,老少皆宜。

原料 鮮猴頭菇100克,A料(西柚碎50克,草莓片15克,香椿苗10克)。

調料 鮮橙汁、生粉各100克,砂糖25克,鹽5克,黑椒碎3克,濕澱粉10克,芝麻油2克,色拉油1千克(約耗40克)。

製作 1.將鮮猴頭菇洗凈切成1.5厘米厚片,放入鍋內焯水,撈出瀝干水分,加入鹽2克、黑椒碎抓勻腌制5分鐘,再加入生粉拌勻。2.鍋內倒入色拉油,燒至五成熱時,放入猴頭菇炸至酥脆定型撈出,瀝油。3.鮮橙汁加入砂糖、鹽3克調勻,放入鍋內小火煮開,用濕澱粉勾薄芡,放入猴頭菇快速翻勻,出鍋擺盤,用A料裝飾即可。

蜜瓜煙燻雪菇片

此菜是將杏鮑菇滷製入味後採用煙燻的烹調方式,佐以梅子汁搭配,成品鮮嫩爽滑、風味獨特。

原料 杏鮑菇、糯米各250克,A料(石榴籽3克,藍莓1粒,堅果碎10克),梅子汁20克。

調料 八角5克,香葉3克,冰糖100克,滷水汁1千克。

製作 1.將杏鮑菇洗凈入油鹽水中焯20分鐘取出。2.鍋內倒入滷水汁燒開,放入杏鮑菇小火煨1小時關火,再浸泡2小時取出。3.鍋內放入冰糖、糯米、八角、香葉翻勻炒熱,待出煙後放入篦子,表面放入滷好的杏鮑菇,蓋蓋熏5分鐘至杏鮑菇顏色金黃時取出。4.將熏好的杏鮑菇切成1厘米厚的片擺入盤中,淋梅子汁,表面撒上A料裝飾即可。

滷水汁 鍋內倒入礦泉水1千克燒沸,放入泡好的香菇、姬松茸各45克,薑片5克,昆布30克,用鹽、冰糖各8克,生抽30克調味,小火煮10分鐘即可使用。

新派創意美食6款,將素食做出新高度!

 

溫慢煮白靈菇

此菜將新鮮的白靈菇採用低溫慢煮烹調方式,搭配藜麥、蘆筍等成菜。成品色澤靚麗、甘香回味,是眾多素食愛好者熱衷的一道佳品。

原料 白靈菇200克,瓊脂20克,蘆筍30克,藜麥、土司片各10克,石榴籽5克。

調料 素鮑汁45克,白砂糖、鹽各3克,素湯50克。

製作 1.鮮白靈菇切成直徑4厘米的圓形,兩面剞蓑衣花刀,放入油鹽水中焯透撈出;蘆筍、藜麥焯熟擺入盤中。2.真空袋中放入白靈菇、素鮑汁35克塑封,放入低溫慢煮機設置65℃慢煮3小時取出裝盤。3.鍋內倒入素湯燒沸,加入素鮑魚汁10克、鹽、白砂糖、瓊脂小火熬3分鐘待湯汁濃稠後取出,自然晾涼,放入冰箱冷藏20分鐘取出,切成4厘米見方的薄片裝盤;用烤好的土司片、石榴籽點綴即可。

草芽鮮菌海皇卷

草芽是一種名貴的人工栽培蔬菜,其形狀、顏色似小型象牙,又名「象牙菜」,雲南建水所特有,以幼嫩新生根狀莖為食用部分。此菜是將新鮮草芽加入鮮牛肝菌一同爆炒,成菜甘香爽滑、營養豐富、酥香清脆,很受食客喜歡。

原料 新鮮草芽、鮮黃牛肝菌各100克,彩椒條20克,苦苣10克,海皇卷120克。

調料 A料(鹽、蘑菇粉、生抽、老抽各3克,素蚝油10克),生粉20克,濕澱粉8克,薑末5克,燒汁15克,石榴籽10克,色拉油500克(約耗40克)。

製作 1.牛肝菌放入油鹽水中焯透,撈出過涼;鮮草芽去外皮洗凈,焯水撈出過涼;苦苣洗凈;彩椒條焯水。2.鍋內倒入色拉油25克燒熱,放入薑末煸香,再倒入牛肝菌、草芽,放入A料調味,翻炒均勻出鍋裝盤。3.海皇卷兩頭沾勻生粉,放入五成油溫的鍋內炸至酥脆撈出瀝油。4.鍋內留底油燒熱,倒入燒汁加熱,淋入濕澱粉勾薄芡,放入炸好的海苔卷裹勻燒汁,盛出擺盤,用苦苣裝飾,石榴籽點綴即可。

海皇卷做法 1.取腐竹30克泡軟切絲;金針菇25克擇洗乾淨;海苔切成8厘米長的方片。2.鍋內倒入色拉油10克燒熱,放入腐竹絲、金針菇絲,用鹽、蘑菇粉各2克調味,炒勻盛出即成餡料。3.將餡料包入海苔內,放入蒸箱蒸10分鐘取出,待自然放涼後,切成5厘米長的段即可。

草芽 它的食用部分生長在泥土中與蓮藕的生長類似,其種植方法與種蓮藕基本相同。它有脆、嫩的特點,草芽採集後,必須泡在水中,烹制時取出。草芽搭配雲腿片、魚片,可烹製成雲腿燴草芽和熘草芽魚片等。

新派創意美食6款,將素食做出新高度!

 

溫泉水蛋配蔬菜色拉

我將柴雞蛋採用低溫慢煮的方式恆溫烹調,最大程度地保留了其原汁原味,也保留食物營養成分,成品鮮嫩爽滑。

原料 柴雞蛋50克,南非冰草15克,苦苣、紅葉生菜各10克,B料(竹炭西米、苜蓿苗各5克,食用金箔3克),素雲吞30克。

調料 A料(熟白芝麻、蜂蜜各1克,芥末、鹽各3克,芝麻醬、沙拉醬各15克,白糖、香醋、芝麻油各5克),色拉油500克(約耗60克)。

製作 1.將雞蛋放入低溫慢煮機設置63℃煮120分鐘,取出剝殼裝盤;將A料拌勻即成料汁;南非冰草、苦苣、紅葉生菜洗凈裝盤。2.鍋內放入色拉油燒至五成熱時,放入素雲吞炸至酥脆成熟取出。3.料汁淋入雞蛋表面,素雲吞擺邊,用B料點綴即可。

酥網三絲脆皮卷

玉蘭筍是福建武夷山特產,其脆嫩甘甜,素有「八閩山珍」之稱。此菜是將玉蘭筍切絲加入金針菇等炒制捲入網片中炸制,成品味道酸甜,口感有層次。

原料 水發玉蘭筍絲250克,金針菇100克,胡蘿蔔絲15克,絲網皮、自製麵皮各25克。

調料 A料(鹽5克,素XO醬15克,素蚝油、蘑菇粉各10克),濕澱粉10克,酸梅醬50克,色拉油500克(約耗40克)。

製作 1.金針菇、玉蘭筍絲洗凈焯水,過涼。2.鍋內放入色拉油15克燒熱,放入金針菇、筍絲、蘿蔔絲,用A料調味炒勻,淋濕澱粉勾芡即成餡料。3.將炒好的餡料包入絲網皮中捲成圓形,入燒至四成熱油中炸至起皮酥脆,取出瀝油。4.炸好的三絲卷包入自製麵皮中,對半切開後裝盤,用酸梅醬點綴即可。

自製麵皮 取麵粉50克、生粉150克、蛋液40克、吉士粉10克拌勻,將清水400克分三次倒入麵粉中調勻;不粘鍋內倒入色拉油10克燒熱,放入調好的麵糊,小火煎成0.1厘米厚的薄餅,取出晾涼即可。

來源:www.toutiao.com




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