熊貓眼消不掉， 看起來好像老了10歲！ 別總說沒休息好，其實是你的身體出了問題。 多吃這道菜才是治標又治本， 現在知道還不晚！ 眼袋大是脾虛 如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。 脾虛毀顏值 女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺 紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉婆」。 脾虛怎麼吃 脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食 物儘量少吃，減少對脾臟的傷害。 健脾小食譜 1、白扁豆山藥茶 功效：扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼 緊繃有彈性，不易下垂。 食材：白扁豆20克、山藥20克。 步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用； 步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水； 步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。 2、山藥薏米粥 功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在 眼瞼堆積，不易產生眼袋。 食材：紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。 步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用； 步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時； 步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。 熊貓眼是腎虛 如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。 腎虛毛病多 女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心 煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。 腎虛該怎麼吃 秋季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物 一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。 補腎小食譜 1、鮮奶芝麻糊 功效：黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還 能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。 食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。 步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末； 步驟二：牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉； 步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。 2、枸杞羊肉湯 功效：羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩， 睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。 食材：羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。 步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用； 步驟二：放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時； 步驟三：加入枸杞攪拌後即可食用。 沒有眼袋、黑眼圈， 誰也猜不到你的年齡。 趕快「吃掉」黑眼圈， 做一個越活越年輕的養眼女人！