2018-4-23
由於身體結構不同，多半女性都會出現氣血不足的症狀。女性懷孕後，小寶寶要一直在媽媽的肚子裡成長，從一個小小的胚胎長成幾斤的孩子，這個過程吸收的都是媽媽身上的營養，所以女性懷孕時，極易氣血不足。氣血不足時，媽媽身上會發出這幾個信號，媽媽這時候就要注意補氣血了，不然寶寶和你都會受到傷害。
1. 臉色蒼白
如果懷孕的你氣色紅潤，皮膚也很好，說明你孕期吸收的營養真的很好，但是如果你臉色蒼白，就說明你缺少氣血了，這時就應該適當吃一些補品了。
2. 手腳冰涼
如果你身體氣血足夠，手腳自然很暖，如果孕媽手心易出汗或者偏冷說明你手缺少氣血了，寶媽在懷孕時即使體溫比平時高，也要做好保暖的工作，不要因為愛美讓自己手腳冰涼，當然更應該補好氣血！
3. 看事物模糊
很多媽媽在懷孕的時候還會上班，但是長期面對電腦，中間不休息的話，看周圍的事物就會模糊，所以媽媽在上班的時候也要適當的休息，長久下去就會疲勞過度，還會氣血不足。
4. 身體易疲倦
懷孕期間，媽媽只要按時休息，寶寶就會很好的發育。但是媽媽在休息充分的情況下還會感到疲倦，那就是氣血不足了，而且運動時出現胸悶氣短，長時間恢復不好，也是氣血不足的表現！
5. 睡眠質量差
懷孕期間，孕婦保持充分的睡眠是很有必要的，當然睡眠質量也要有保證，如果孕媽經常出現失眠多夢的情況，很有可能是氣血不足。
總之，孕婦一旦出現氣血不足的情況，媽媽就要及時採取措施，飲食可以吃些含鐵和蛋白質豐富的食物，當然不學的食物也不能少，像菠菜、花生、肌肉等就可以很好的補血，紅棗也是很有必要的一個食物，孕婦一定要注意。
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