韓國女偶像在出道前成為練習生時，除了必須將自身的實力提高之外，就連身材也是會被經紀公司管得死死死的，多一公斤都不行，導致所有的練習生都戰戰兢兢的。不少偶像也曾經因為減肥這件事情而被經紀公司「盯得很慘」呢！究竟練習生減肥時都吃些什麼呢？這次Bigger姊幫大家準備了一周七天的吃法，準備來看看吧！

看看這些餐點加起來，一天可能不會超過500卡啊！這樣殘酷的減肥法果然是非常有意志力才會成功的呢！不過Bigger姊覺得既然大家不是要當明星，真的要選擇吃對、吃好且加強運動，這樣對於健康瘦才是最有幫助的喔！