3種食物離不開，潤膚養顏，有益健康！

蒲菜

蒲菜味甘性涼，具有清熱涼血和排毒護膚等多種功效，對女性白帶異常和身體水腫也有一定的作用。含有大量的植物纖維素，這種物質呆以促進人類腸道蠕動，能加快腸胃對食物的消化與吸收，同時它也能在腸道中吸收水分，軟化大便，加快大便排出體外，從而排毒燃脂，清理腸胃，甩掉贅肉。紅豆

紅豆是屬於高營養的雜糧食物，有一定的滋補效用，在日常生活中也很受大家的喜愛，而且紅豆在夏天食用，會起到一定補血益氣、增強體質的食療作用。紅豆還可以滋補五臟、增強體力、養生護膚等，而且它一般是用來做成食物食用的，方便安全又營養，是很不錯的穀物。辣木籽

辣木籽是一種功效良多的養生食物，具有很好的美容養顏功效，會使皮膚變得光鮮透亮，同時，辣木籽能抑制身體內的能量轉化成脂肪，能起到排毒清脂，甩掉贅肉等作用。促進消化，排出黑臭宿便，還有解決便秘等功效。堅持經常吃，可以刮油消脂，潤膚養顏，清理體內毒素。