減肥這個話題已經是很普遍的了，並且減肥日已經是不少藝人的日常了，在這個以瘦為美的社會中，很多人都被肥胖困擾著，尤其藝人是靠臉吃飯的，在娛樂圈一直有\"上鏡胖三圈\"的規律。

之前有藝人在採訪中也說過，雖然影視作品中的演員看上去身材剛剛好，但實際上本人瘦的和鬼一樣，可見減肥真的是一個真功夫啊。

減肥已經不止是女星的話題了，很多男演員減起肥來更拚命，不少網友之前應該都看過彭于晏為了練出肌肉，騎單車好幾個月，是相當的拚命。

甚至大家現在最關注的一些小鮮肉男藝人，為了能夠更好的上鏡，每周都會量體重，將體重控制在最佳的範圍內。前不久有網友就扒出了韓庚的減肥經歷，可謂是困難重重啊。

韓庚之前是在韓國發展的，並且是在韓國出道的，作為一名全能型藝人，擁有一個好身材是必須的，因此減肥也成為韓庚的一大挑戰。

當然明星的減肥都是有依據的，並不是漫無目的的去瞎減肥，據說韓庚當時在20天內就成功的減掉了18斤，看到這個數字之後大家是不是都有點心動呢。不少人對他的減肥方法是最好奇的。

當時韓庚還在拍戲，為了上鏡效果不得不選擇減肥，但是同劇組的謝楠和吳京是他最大的絆腳石，用蛋炒飯來誘惑他。所以節食對於他來說是不可能的，讓他成功減肥的是合理的減肥食譜。他在節目中曾經也說過自己只吃一些洋蔥、雞蛋和紅薯。

一些主食是從來不去碰的，偶爾他還會吃魚肉和牛肉，這些食物幾乎是不會長胖，一定程度上還會起到減肥的作用。所以這樣長期的堅持下去不瘦才怪呢，很多人在減肥的時候總是管不住自己的嘴，所以減肥多年，體重一點沒變。

對於韓庚這樣的減肥食譜，不少網友表示盡說些實話，不少想要減肥的粉絲表示要快點學起來。減肥是一個永恆的話題，畢竟一般人面對美食的誘惑是禁不住的。

韓庚現在的身材也是很不錯的，雖然已經沒有幾年前的年輕魅力，但是對於身材的話，他這麼多年一直在堅持健身，所以大家在管住嘴的同時，還要合理的進行運動，這樣好身材就能夠與你相遇。雖然吃很快樂，但是和瘦比起來，這種快樂不要也罷。

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