寶寶輔食做的太單一,會影響寶寶的生長發育,變著花樣做輔食,營養均衡,寶寶不挑食!!
「脾胃差,營養吸收不好,怎麼補都不長個」、「寶寶愛挑食,飯都喂不到嘴裡,端著碗跟著孩子跑」……寶媽們是不是都有類似的煩惱呢?不妨試試這款寶寶輔食吧,健脾養胃,營養好吸收,絕對是寶寶的助長劑喲~
黃小米含有大量的蛋白質、脂肪和維生素,是健脾養胃的佳品,而且比較容易消化,非常適合小寶寶吃,但是很多媽媽們都是拿來煮粥了,寶寶總是會吃膩的呀。在寶寶練習抓握和咀嚼的時候,就做點這樣的軟糕,鍛鍊一下寶寶的咀嚼,順帶磨磨牙,而且寶寶用手抓著吃,還能鍛鍊手部的精細動作,真是一舉兩得!
用小米做出來的軟糕,米香味十足,而且軟嫩不上火,不加糖也一樣好吃喲。這款營養豐富,口感鬆軟的蒸糕,完美的解決的寶寶不愛吃飯的問題,用來給寶寶當主食真的很不錯!
黃小米120克,雞蛋3個,玉米油30克,檸檬汁3克
1,黃小米用清水淘洗乾淨,瀝干水分。
2,分離雞蛋,蛋黃和蛋白分離開,將蛋清放入無油無水的打蛋盆中。
3,將瀝干水分的黃小米倒入破壁機內,加入三個蛋黃。
4,玉米油也倒入進來。
5,啟動程序,將黃小米攪打成細膩的米糊。
6,將米糊倒入小盆中備用。
7,打發蛋白,將檸檬汁倒入蛋白內,再將蛋白打至硬性發泡。
8,取1/3蛋白到米糊中,翻拌均勻後,再取1/3蛋白放入米糊中,再次翻拌均勻。
9,將米糊倒入到蛋白內,翻拌均勻。
10,取一個蒸碗,底部鋪油紙,將拌好的蛋糕糊倒入進來。
11,輕震幾下,把蛋糊中的大氣泡震出來。
12,直接冷水上鍋蒸30分鐘,將蛋糕糊蒸熟即可。
13,蛋糕糊也可以裝入紙杯中,做成杯子蛋糕。上下火140度,烘烤25分鐘。
14,也可以將蛋糕糊倒入甜甜圈模具內,烤成米香甜甜圈。上下火140度,20分鐘,模具要提前刷油喲!
15,蒸好的蛋糕冷卻後,脫模,切成小方塊,不要太大,正好能讓寶寶抓握就可以了。
16,小米蒸出來的蛋糕,濃濃的米香味,寶寶愛吃不上火,軟軟糯糯的,真的非常好吃喲~
17,烤出的紙杯蛋糕也是非常受小寶寶的喜愛呢。
1,蛋白一定要打發到位,但是不可以過度打發,會造成蛋白容易消泡。
2,配方中是沒有糖的,適合10個月以上的寶寶食用,如果是大寶吃的話,可以在打發蛋白的 時候加入白砂糖,甜度自己掌握。
3,蒸的時候可以覆蓋保鮮膜,防止水汽滴落。
4,本食譜適用於對雞蛋不過敏的寶寶食用。
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