之所以越來越多人練習瑜伽，當然是因為其對身體有很多的好處，無論是生理上還是心理上，可謂是有益身心的一種現代化運動方式。觀察了一下周圍的伽人，發現瑜伽練久了好處就是多！

好處 1

瑜伽久了，就是越來越自信。這自信來自美好的肉體，更來自自律。

好處 2

瑜伽久了，就是越來越開心！一周幾次的練習，汗流浹背，腦內分泌的腦內啡能夠讓我們心情愉快。

好處 3

瑜伽久了，就是不容易感冒。除了身體免疫力提升，更是對身體的敏感，及時保暖、補充水分。

好處 4

瑜伽久了，就是越來越有精力。練習讓我們擺脫疲憊，讓我們的能量得到修復，給我們充電，對生活充滿激情，對工作充滿熱情。

好處 5

瑜伽久了，就是睡得香。心態變好了，身體也舒展了，倒頭就睡。

好處 6

瑜伽久了，就是記性好。體式練習激活大腦細胞，倒立體式給大腦送去新鮮血液。

好處 7

瑜伽久了，就是越來越年輕。體式練習喚醒身體，不僅身體越來越靈活，皮膚也越來越充滿光澤。

好處 8

瑜伽久了，就是越來越有氣質。體式練習一招一式的優雅，已經融化在呼吸裡，融化在血液裡。

總之，練習瑜伽，好處多多，健康有益！

大家不妨也加入到瑜伽群體的隊列中，為自己的日常生活增添一份更加健康有活力的光彩。