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摘要：別讓「電子保姆」成為孩子的唯一玩伴！
世衛組織發聲了！
「建議5歲以下幼兒每天看電子螢幕的時間不要超過1小時，而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看螢幕。」
這是世衛組織首次對5歲以下兒童提出健康指南，真是罕見！
看到這裡，應該有很多媽媽會感嘆，我家娃每天看電視，看手機的時間可遠遠超出了這個時間。
1個小時？我每次去朋友家，電視機都是整天整天在放動畫片，小豬佩奇，汪汪隊，樂迪，海綿寶寶.....那是全天輪流播放，只要孩子乖，看電視，看手機都是OK的。
而且這種情況是常態，很多家庭都如此，特別是2.3歲的寶寶，一吵鬧就是讓「電視保姆，手機保姆」出馬，爸媽通常是當甩手掌柜。
知道電子產品對孩子的危害有多嚴重嗎？
4歲的囡囡（化名）因為長期看電視，看手機，導致眼睛出現了散光。
囡囡的媽媽說，囡囡1歲多就開始看電視，2歲多看手機，不給看就哭就鬧，一看電視就安靜了。
囡囡媽媽也知道長期看電視對孩子不好，可沒想到這麼小的年紀，孩子視力就出現了問題，想想都覺得後悔不已。
5歲的七七（化名）也因為長期看電視，看手機，導致眼睛近視兩百多度，還有輕微散光。
七七的媽媽說，七七今年才五歲多，1歲以前就在看手機了，每次孩子哭鬧，孩子爸爸就用手機放動畫片給他看，這幾年，手機、ipad、電視都要看。
七七媽媽說：「當初沒想這麼多，孩子愛看就給他看。」前幾天發現孩子看電視的時候都快貼到螢幕上了，這才開始著急，帶去醫院檢查，結果近視兩百多度，還有輕微散光。
知道這個結果後七七媽媽很自責，想到孩子這麼小就要戴眼睛都不知道要怎麼辦。
為了哄孩子，拿手機給孩子玩，放電視給孩子看的家長真的是太多了。
陪伴孩子，養育孩子應該是爸爸媽媽要親身參與的，而不是交給「電子保姆」。（新聞來源：上游新聞 2019-04-27）
你以為長期看電視、低頭玩手機只影響孩子的視力嗎？
遠遠不止！
江蘇南通一位爸爸帶著9歲的兒子到醫院就診。
這位爸爸跟醫生反應，近一個月來，兒子經常感到脖子酸脹、有時手指也會發麻。
經過CT檢查發現，男孩的頸椎出了問題。正常的頸椎是帶有前曲弧度的，可男孩的頸椎生理曲度消失，竟然變直了！聽到這個結果的時候，家長都震驚了。
一般頸椎問題不是都出現在中年和老年人身上嗎？孩子才9歲，怎麼會出現這種問題？
在醫生和家長的溝通下，才知道，原來這名男童一年多來，經常長時間低頭玩手機。
長期低頭，加上姿勢不正確，才給頸椎造成了過重的壓力。
醫生解釋說：低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當，可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！長期以往，頸椎很容易就出現問題。（新聞來源：南通頭條2018.06.13 ）
別低估了電子螢幕給孩子帶來的危害！如果孩子長時間使用電子螢幕，他受到的危害將不僅僅是視力和脊椎。
1、長期使用電子螢幕的孩子大腦得不到全面的開發
如果孩子整天玩手機、電腦遊戲或平板電腦，會發生什麼?孩子們得不到足夠的鍛鍊。體育鍛鍊不僅對鍛鍊肌肉有好處，而且對開發大腦也很重要。
已經有研究證明，更多的體育鍛鍊和更少的電子設備的使用將有助於提高成績，也減少行為問題。
2、影響孩子的睡眠
有很多的研究證明，藍屏燈會影響孩子的睡眠。那些在睡覺前還在玩平板電腦或手機的孩子，需要更長的時間才能入睡，而且睡眠質量也不好。
而長期睡眠不足已成為導致超重的一大因素。
3、可能影響孩子的大腦發育
國外兒科博士Jenny Radesky的研究表明，讓2-3歲的孩子過度使用電子設備會對他們的認知發展產生負面影響。在這個年齡段，他們需要培養對健康發展至關重要的運動，視覺和空間技能。
要提醒家長們的是，用電子設備來安撫一個哭鬧的孩子，這並不能教會他們如何來控制自己強烈的情緒。
4、影響孩子的社會互動
當孩子玩電子設備時，他們就不會和外界交流互動。
5、影響孩子的注意力
研究表明，過多的螢幕時間可能與注意力問題有關。
愛荷華州立大學的一項研究發現，對於已經注意力不集中或傾向於採取衝動行為的兒童來說影響會更大。
6、影響孩子的學習能力
經常看電視的孩子更有可能成績較差，閱讀的書也較少。此外，研究表明，減少孩子看螢幕的時間可能會改善孩子的健康和成績。
7、超重的風險更大
螢幕時間越長，孩子的身體活動就越少，肥胖的風險也就越大。
超重是導致心血管疾病、糖尿病、高血壓以及一些癌症發生的危險因子。
8、廣告及不適當內容
許多電視節目描述性和暴力，以及刻板印象或吸毒和酗酒。許多廣告還以強有力的、誘人的方式推銷垃圾食品和玩具，目的是讓孩子們想要這些東西。
9、孩子們可能會出現眼疲勞
孩子們長時間盯著螢幕看，眼睛疲勞的現象越來越普遍。這種情況也被稱為計算機視覺綜合症，注意眼睛乾燥、發紅和疼痛，有時，有時，孩子們可能會出現視力模糊，並且在螢幕上移動單詞時遇到問題，因為他們的眼睛沒有正確對齊。甚至可能還會出現眼睛疲勞、焦點問題甚至是雙視力問題。
這裡要特別說一下，在成長過程中，如果發現孩子視力下降，喜歡眯著眼鏡看東西，看電視時喜歡湊得很近，就一定要注意了。
近視和未矯正的屈光不正（包括遠視、近視及散光），可能會導致顯著的認知，神經，社會，行為問題。
近視和屈光不正可能會對他們的發展，學習成績，自尊，社交/情感行為，學業成績，高中輟學率和青少年犯罪產生負面影響。
近視發展超過-5屈光度的兒童可能在成年人患青光眼，白內障，黃斑變性，視網膜裂孔和眼淚，以及玻璃體和視網膜脫離的風險更大。
在大多數情況下，及時干預和適當治療近視有助於防止這種常見的屈光不正妨礙兒童的發育和未來的成功。
家長要經常留意和寶寶當前的標準視力進行對比：
寶寶出生時：視野窄小，上下不超過15 度，左右不超過 30 度，看不見20cm以外的東西。
兩周：可以辨認較大物體的形狀、顏色。
2個月：視野明顯增大，左右眼會同時追視人的動作。
3個月：可以追視移動的小物體，也可以辨別各種不同的顏色。
4個月：會看自己的手，會伸手摸看到的東西。
6個月：雙眼可以對準焦點。此階段眼球逐漸成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立體感的建立也接近完成。
9個月：視力約0.1。
1歲：視力大約有 0.2，視野寬度慢慢接近成人。
3歲：視力大約可達0.6左右，等到3歲左右時，有精細的視覺反射運動。
4歲前後：視力達到1.0。
如果發現孩子的視力偏離了標準視力太多，一定要及時就醫檢查。
請記住，鼓勵孩子們花時間在戶外進行體育活動，遠離電腦螢幕和智慧型手機，這一點非常重要！研究證明，兒童每周多增加一小時的戶外活動，患近視的風險降低2％。
再回到孩子使用電子螢幕上來，家長嚴格給孩子制定一個正確的電子設備使用時間表是非常重要的。
世界衛生組織建議5歲以下幼兒每天看電子螢幕的時間不要超過1小時，而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看螢幕。
對於看電視，美國兒科學會建議，2歲以下的孩子不要看電視。年齡超過2歲的兒童每天看電視的時間不要超過1個小時。
