瘦身減肥的人肯定都對這方面比較了解，因為嘗試了很多，所以都深有體會。減肥來時不成功，是你不夠努力嗎？可能有些人是這種原因，但是下定決心想要減肥的人士，大多還是很有毅力的，但是為何有毅力的她們也減不掉那？可能就是因為飲食方面出現了問題，若你正常運動，體重卻沒有下降，很大可能就是飲食，你攝入的熱量和你運動消耗的熱量持平了，這也是你為何沒有瘦的原因，可能你會說，我吃的飯很少啊，平時餓了都吃的水果，那你水果吃對了嗎？雖說水果對我們的身體有益，但是這並不能代表水果的熱量就低，有些水果有利減肥，而有些卻會讓你越吃越胖，想要減肥的人，想吃水果的話，不妨試試它們，或許能帶來意想不到的效果。
菠蘿
這種水果可能有人喜歡，有人不喜歡。就像小編，吃菠蘿只會喜歡吃甜的，酸的一點都不吃，因為，小編吃水果是靠它們的甜點來選擇的，不存在喜歡不喜歡這種水果。菠蘿就算是口感甜膩的，也不影響它的熱量。因為菠蘿其實是一種酸性的水果，吃它能幫助我們促進消化，清理腸道，且菠蘿中的酵素還有助於我們體內的毒素分解，能促進身體排脂，排水，對想要減肥的人士是再適合不過的水果。減肥期間若是想要吃水果，不妨選擇菠蘿。
蘋果
減肥期間少不了的水果，就是蘋果，因為常見，好購買，味道也不錯，很多人還是比較喜歡的。且蘋果中的纖維也很高，不用擔心餓肚子，容易飽腹，且蘋果中個果膠，更能起到促進腸道蠕動的效果，對排毒，排泄都有著一定的幫助。而且蘋果的熱量也不高，還有著預防下身隨水腫的作用，想要減肥的人，吃些水果還是很有幫助的。
獼猴桃
獼猴桃相對於其他的水果來說，價格還是比較貴的，且只要成熟就會很難保存，但是就算如此，也不能改變它對減肥神奇的效果。首先獼猴桃它的營養成分就是很高的，身體若是缺乏維生素，選擇它不會錯。若是從減肥方面來講，經常吃獼猴桃對預防便秘，幫助身體消化也有著一定的作用，這些特點也造就了它在減肥界的美名，是減肥界最受歡迎的塑身美容水果，若是不討厭它，不妨試一下。
想要減肥，水果就是你的最佳搭檔，你在運動飲食的時候，有它們從旁輔助，你減肥效果或許會更加好，更加快速。但是在選擇水果的時候，你要要注意，不適什麼水果都適合的，儘量選擇可以飽腹，促進消化，但是熱量也低的水果，像是榴槤這類水果，就不要吃了，含糖量太高了，只會讓你越吃越胖，對減肥一點用都沒有。
