"國家體育局衛生部在2005全國學生體質與健康調研結果中顯示：7~22歲城鄉那女肺活量平均下降160~330毫升，少兒肥胖率連年升高，視力不良率持續上升，原該年齡段應有的速度、爆發力、耐力等全面下降，「三高」等慢性病低齡化，健康威脅正在嚴重危害著青少年的未來……
造成此種情況是由多方原因導致的，比如很多家長對孩子的過分溺愛導致孩子懶散，不願進行體育鍛鍊，也沒有將身體鍛鍊擺放在正確位置，只注重學習成績；現在的孩子休息時被安排參加各種五花八門的培訓班，壓力之大無暇參與課餘活動；體育活動種類少，且枯燥乏味，孩子們沒有興趣參加…
拳擊運動雖被大眾所熟知，但眾所周知，絕大部分人對於拳擊的看法幾乎都是停留在「暴力」「血腥」「對抗」等等，各種會受到身體傷害和損害的一項運動。
其實不然，拳擊並不是人們在電視上看到的那樣，它還有另一面：頂級有氧健康運動。拳擊能夠幫助運動者本身消耗大量卡路里，提高基礎代謝的速度和脂肪的燃燒速度，並且還可以促進心血管的健康，更重要的是，它還可以緩解工作和學習中的壓力。下面我們就來揭露拳擊運動能給我們帶來的好處有哪些吧（只是冰山一角，如果有興趣了解更多，關注我們的頭條號，後續還會更新教程哦）：
1、增強人體力量和機能
拳擊運動主要依靠力量爆發完成動作，這就要求肌肉的彈力和強度比一般人高；而且肌肉經常性處在興奮狀態下，也可以提高人體各系統的活動機能，增強代謝，保持健康和活性。
2、提高靈敏性和反應能力
拳擊中最基本的素質就是要具有高度靈敏性和快速反應能力。在訓練和比賽中，需要運動員熟練掌握各種技術和拳法、站姿等，並且要隨機應變的調整戰術，經常練習拳擊相關運動，可以讓孩子大幅提升靈敏度和反應能力，輔助增強學習能力和注意力。
3、促進身心的健康發展
拳擊注重手腦並用，是一項全身綜合性的運動，練習拳擊時，往往都是在不斷的跳動和擺臂的運動中，而且每一個動作都是通過縝密思考過才做出的反應，所以，這對於大腦和肢體的協調能力有著充分的鍛鍊，對於學生在學習和生活中遇到困難時的冷靜思考能力，也起著極高的作用。
4、防身自衛的有效手段
學習和掌握拳擊技術後，是可以將其運用到實戰當中的。拳擊的攻防技術很簡單，卻很有效，經過反覆訓練後，完全可以作為防身自衛的一種保護手段，極大提高青少年遇到侵犯時的自我保護能力。
5、緩解釋放學習壓力
拳擊運動除了可以強身健體、增強信心之外，同樣也是一大解壓運動。拳擊具有很高的力度美、健康美和技術美，力量釋放是拳擊運動的一大特徵，學生的學習壓力日漸增加，通過拳擊運動可以釋放學業壓力，運動完後的暢爽感能讓拳擊運動對孩子持續保持吸引力。
所以，不僅僅成人「需要」拳擊，青少年的健康成長也同樣需要，儘快下定決心，帶著孩子一起活力四射的運動吧！
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