"今日，大暑，二十四節氣中第十二個節氣，也是夏天最後一個節氣。
《月令七十二候集解》云：「斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑比小暑還熱，意味著一年中最炎熱的日子來了。
自古以來，民間有飲伏茶、曬伏姜、燒伏香等習俗。
其實，夏季喝茶確實好處多多哦。
很多人喜歡喝冷飲解暑。可說到防暑降溫，其實熱茶的效果要比冷飲好，而且維持的時間也更長。
比如說，飲熱黑茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
圖片來自香木海，轉載請註明來源
這主要是因為茶葉中含有的芳香物質是一種很好的清涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔里驅走一定的熱量。
另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，起到生津止渴的功效。
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物。
另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
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茶中的茶多酚具有很強的殺菌作用，對傷寒菌、霍亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。
特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細菌，如霍亂弧菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌等。
所以說飲茶不僅能夠抑制有害細菌的生長，而且還能促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
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白居易曾寫到「何以消煩暑,端坐一院中。眼前無長物,窗下有清風」。
雖然酷熱，但也是最適合靜心的時候，關掉空調，開窗通風，泡上一壺喝茶，細嗅茶香，親近自然，其實就不會那麼熱了哦。
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