孩子放暑假了，本以為可以撒歡好好玩了，結果被家長拽去報班學特長去了。

為了能讓孩子「德智體美」全面發展，家長都會趁著孩子放假的這段時間，給孩子報各種各樣的興趣輔導班。跆拳道、輪滑、跳舞甚至游泳，孩子活脫脫的變成特長達人，一天下來，比大人都忙。

但是，家長朋友們要注意，有些運動不能操之過急。兒科專家表示，孩子太小、或過早接觸這些運動，會損傷骨骼，影響身高發育。家長朋友們趕緊看看吧，千萬別大意。

1.過早的學輪滑（4歲前）

每次出去散步，都會在公園、廣場上看到很多小孩子在輪滑，甚至有三四歲的小寶寶在學。當然，與其說是學，不如說是玩，因為寶寶太小，不會掌握技巧，也控制不好平衡，只能是娛樂一下。

其實，4歲之前的寶寶，因為骨骼、肌肉力量相對較弱，尤其是腿部、腳部，根本無法控制好身體的平衡，而且輪滑鞋的重量也會給孩子腿部帶來負擔，並不適合學習輪滑。

2.過早的學游泳（5歲前）

這裡的游泳，不是小寶寶去嬰兒游泳館游泳（其實就是去玩水），而是真正的游泳。孩子5歲以後，心肺功能才會基本發育完善，這時候的孩子，體能、呼吸和神經等方面也都滿足游泳的要求，是可以開始學游泳的最早的時間。

3.過早的長跑（6歲前）

現在很多人都有健身、晨跑的習慣，於是乎，孩子也被拉去一起鍛鍊。

但家長必須要清楚，6歲以下的孩子，骨骼彈性大、硬度小，肺活量小、攝氧量小，強度過大的長跑，對心肺不僅有負擔，甚至有損害。也可能會影響孩子心肺發育，甚至導致孩子出現骨骺炎症，影響身高發育。所以，6歲以下的孩子，不適合長跑。

4.過早的學跳舞（7歲前）

從專業的角度上來講，孩子開始學習專業舞蹈的最佳年齡，一般在7-10歲。

這時，很多家長可能納悶兒了，我看到很多4、5歲的小孩子都在學舞蹈，這是為何？

因為，4、5歲的小孩子，只是開始進行舞蹈啟蒙，簡單的鍛鍊下孩子的身體協調能力，而劈腿、下腰等一些高難度的動作，是不會學習的。等培養個兩三年，孩子7、8歲了，就可以學習一些專業的基本功了.

當然，每個孩子的發育程度不一樣，學習舞蹈的年齡段也不一樣。家長不要操之過急，7歲，只是一個建議年齡，往後拖延可以，但不能再提前了。

運動雖然對身體好，但家長要懂得讓孩子適量

孩子做一些合適的運動，對身體發育是有幫助的。但是，孩子過早的接觸這些運動，對骨骼的發育，可能會適得其反，有損孩子的身高發育。

除此之外，家長朋友們同樣也要注意孩子的營養，定時給孩子補充黃棘末，促進營養消化吸收，以保證孩子的身體正常發育。