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好多家長認為，寶寶只有睡得多才能夠生長的更好，恨不得寶寶除了吃就是睡。一些寶媽們的對話也是「哇，你家的寶寶一直睡覺，真的好羨慕」之類的話語。
但是，寶寶的生長真的和睡眠有這麼大的關係嗎?難道真的是睡的越多寶寶生長的越好嗎？
醒醒吧，各位媽媽~這並不是你想像的那樣！
睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長發育。且年齡越小，睡的時間越長。的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在飢餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。
關於新生兒，他們的睡眠本來就多：
新生兒大腦發育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內的新生兒，每天睡16個小時以上，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處於睡眠狀態。
寶寶睡眠時間過長：
寶媽們要注意啦，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。
寶寶睡眠時間過短：
原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天一般需要睡16個小時以上，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。
芽芽媽有話說
寶寶只要睡眠有規律，覺醒時精力充沛、情緒輕鬆、愉快即可。媽媽們不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。
如果寶寶的生活規律違背了其自身的生物鐘，會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠，父母愈強迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對於寶寶的身心健康發展是不利的。
加拿大麥吉爾大學一項研究表明：嬰兒大腦發育並不依賴夜間睡眠。
這項研究中，研究人員調查了388對母嬰的數據，詢問了母親的情緒狀況和嬰兒的睡眠規律，並對嬰兒在6個月、12個月和36個月時大腦的認知和運動發育情況做出了評估。
麥吉爾大學和里維耶爾-德普賴里精神健康醫院的研究負責人Marie-Helene Pennestri表示：
「我們發現，在6個月和12個月大的嬰兒中，有很大一部分孩子沒有徹夜睡眠，不過這與寶寶的發育情況和母親的情緒無關。」
「因此，如果寶寶在6個月大的時候還不能一覺睡到天亮，家長們也無需過於擔心。」
費城兒童醫院睡眠中心副主任、聖約瑟夫大學教授喬迪·明德爾（Jodi Mindell）表示，睡眠固然重要，但並不是影響兒童發育的唯一因素。對於該研究，明德爾在郵件中發表了評論，「影響孩子長期發展的因素有很多，比如遺傳、營養、親子互動等。」
我們都知道睡眠分為淺睡和深睡。因此有不少媽媽會問到，那麼淺睡眠就是質量不高的睡眠？
芽芽媽告訴你，這麼理解就錯了！
新生兒期睡眠開始為淺睡眠約15分鐘，然後進入深睡眠，隨後又回到淺睡眠到醒。每個睡眠周期平均45分鐘，深睡和淺睡各占一半。隨著年齡逐漸增長，淺睡眠時間逐漸縮短，深睡眠時間延長。淺睡眠時身體活動也逐漸減少，向成年型發展。
我們必須重視嬰兒的淺睡眠，因為這與大腦發育關係密切。如果寶寶在淺睡時，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行，逐漸延長夜間睡眠時間，有利於大腦發育哦！
美國「全國睡眠基金會」（National Sleep Foundation s，NSF）根據專家研究成果，對各年齡孩子提出新的睡眠時間建議：
新生兒（0~3個月）：睡眠時間範圍縮小到14~17小時， 以前是12~18小時；
嬰兒（4~11個月）：睡眠時間範圍擴大到12~15小時， 以前是14~15小時；
幼兒（1~2歲）：睡眠時間範圍擴大到11~14小時， 以前是12~14小時；
學齡前兒童（3~5歲）：睡眠時間範圍擴大到10~13小時， 以前是11~13小時；
