現在生活節奏的加快與生活壓力的變大，導致很多人需要壓縮自己的時間來忙活更多的事情。因此最常見的就是吃快餐，不吃飯。這樣時間久了，很多人都被老胃病盯上了。我們應該學會在日常生活中，保護自己的胃不受傷害。
當身體出現這三個症狀時，說明你的胃在「呼救」了
1、消化不良：可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀，；另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。
2、腹部可有隱痛不適：多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。
3、腹瀉或便秘：多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。
生活小妙招，常吃這兩湯，堅持一兩月，搞定老胃病
1、陳皮蘿蔔湯 （胃脹，腸胃有氣禁食）
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
做法：先將蘿蔔洗凈後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。加鹽調味、撒上香菜即可。
效果：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
2、清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
製法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
效果：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
胃不舒服的人這四樣東西，一定不要吃
1、辛辣食物
2、生冷食物
3、高鹽食物
4、油炸食物
常吃這幾種食物，會導致胃部環境受到影響，胃病加重，對身體產生危害。
