近天，51歲的蕭薔因身材上熱搜。照片上的她身材姣好，看上去完全不像50多歲的年齡，讓很多網友直呼羨慕。

「她51歲了？看這身材只有20多歲吧！」

「這身材是多少女孩子的夢啊！希望我51歲的時候也能活成她這樣。」

點開蕭薔的微博，可以發現，這幾年她的狀態一直很好，絲毫沒有疲憊感。

有網友感慨，他是吃了防腐劑嗎，為什麼一點都沒變老。

當然不是。事實是，蕭薔堅持每周健身，章子怡吃泡麵只吃四口，蘇有朋為了減肥，提前三個月控制飲食。

自律，才是人這一生最好的保養品。

一、

我們身邊一定有這樣一群人，她們每天都喊著減肥，卻在朋友圈裡曬大餐。

她們辦了一張健身卡，但一個月還不去一次。

每天都在羨慕別人的好身材，研究節食攻略，制定減肥計劃，立下一派豪言壯志後，又拋之腦後。

其實身材管理真的沒有想像中那麼困難，自律加上堅持，就會有效果。

前段時間，閆妮參加快樂大本營，氣質出眾，身材也維持得很好。但其實幾年前的閆妮，比現在胖了快三十斤，有時候並不是很上鏡，每次走紅地毯都被媒體吐槽老氣。

同劇組的朋友爆料說：「她有種特異功能，能從一堆衣服中挑出最丑的一件穿。」

甚至就連她自己，都在採訪中苦笑承認：沒有時尚氣質，對自己的形象很不自信。

直到四十五歲那年，閆妮下定決心改變自己。

她戒了自己最愛吃的牛肉麵，每餐都以蔬菜水果為主，嚴格控制飲食。

她運動鍛鍊，跳健美操，練習瑜伽，漸漸瘦了下來。

閆妮以更高的標準要求自己，不僅要磨鍊演技，也希望在形象上有所改變。就這樣，在別人看不到的時候她默默努力，完成了一次蛻變，成為讓大家眼前一亮的時尚女神。

自律從來都不是一句空話，如果你真的希望在某方面做出改變，就要踏踏實實地付出行動。

不管是身材管理、工作上的進步，還是個人能力的提升，歲月永遠不會辜負自律的人，每時每刻，你都在跟身邊的人拉開差距。

二、

國民弟弟易烊千璽，從五歲就開始學習跳舞，為了夢想，哪怕再苦再累他也從不放棄。

據千璽媽媽回憶說，那個時候，他們家離舞蹈室很遠，有時候時間趕不及，千璽就在車上吃飯，在車上換衣服，兩個多小時的車程，他從來沒有因為偷懶找藉口不去，風雨無阻。

當年那個五歲孩子的自控力，或許是很多成年人都自愧不如的。

成名以後，有記者問千璽：「小時候有沒有因為練舞太疼掉眼淚。」

他笑笑，僅用三個字帶過：「必須忍。」

哪有什麼一夜成名，不過都是百鍊成鋼，你付出的所有努力，你的克制，你的隱忍，你的堅持，都會在某一天厚積薄發，綻放出屬於自己的芳華。

三、

做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。

我們想戒掉熬夜，就不能每晚睡覺前抱著手機不撒手。

我們想保持健康的體態，就不能總是勸慰自己這是最後一頓胡吃海喝。

我們想創業成功，就不能抱著宏圖壯志，卻在家裡睡懶覺。

從現在開始，制定一個目標，嘗試慢慢克服自己的惰性，長此以往，你會發現，自律真的可以改變一個人的生活方式，繼而改變一個人的命運。

你有多自律，就有多自由。

行動起來，別讓夢想化成泡沫，只留下一場空。

來源：讀書君