夏天寶寶出汗多，在輔食中要不要加鹽，變成很多家庭的主要矛盾。有位媽媽找我吐槽：「婆婆說冬天可以不加鹽，夏天流汗多必須得給寶寶補充點鹽分。」

不知道你們的婆婆也有這樣說嗎？

處於生長發育期的寶寶，神經系統發育尚不完全，加上新陳代謝旺盛，出汗自然會比成人多。寶寶流失的汗液中99%以上都是水分，鈉離子流失的很少，根本不需要通過鹽來補充鈉。

鹽對於小寶寶來說是健康的「隱形殺手」，台灣3個月女嬰因伯母多次在奶粉中加鹽，導致高血鈉永遠的離開了。

寶寶夏天流汗多，要補充的是水分而不是鹽。

天氣一熱，小寶總是汗淋淋的，除了幫他立刻擦汗換上乾淨衣服，我也會用蔬菜、肉等材料搭配著煮一鍋湯，補充他丟失的水分。每次他都能咕嚕咕嚕的幹掉一整碗，連食材都吃得乾乾淨淨。

今天教媽媽們用富含蛋白質的雞胸肉與土豆按1:1比例混合，做法超級簡單，只要攪一攪，煮一煮，圓乎乎的小丸子就做好啦。

另外，搭配蘆筍片和甜甜的胡蘿蔔絲，紅紅綠綠的，補充水分的同時每一口都是滿滿的營養。

食譜名：土豆丸子湯

參考月齡：10個月以上

1、準備食材：蘆筍片5克，土豆片80克，雞胸肉80克，胡蘿蔔絲5克。

2、土豆切塊。

»我已經提前把土豆的皮去掉了，媽媽們要記得去皮哦~

3、土豆塊放入蒸鍋，蒸20分鐘。

4、雞胸肉切塊，放入蔥姜水中，去腥10分鐘。

5、將熟土豆、雞胸肉放入輔食機中。

6、攪打均勻後，舀一勺。

»攪打好的性狀是像我這樣黏稠不易滑落的狀態。

7、將雞胸肉土豆泥裝入裱花袋中，剪小口。水開後擠入泥糊，邊擠邊用牙籤劃斷。

»媽媽們口子不要剪得太大，這樣好控制擠出的量。

8、大火繼續煮3分鐘，煮至浮起後，放入胡蘿蔔絲，蘆筍片，再煮1分鐘。

9、做成湯之後的丸子水水潤潤的，加入雞胸肉，口感十分鮮美，吃起來口感軟嫩稍帶點Q彈。寶寶都忍不住想要用手直接抓著吃啦~~

添加要領：

咀嚼能力還不是很好的寶寶，可以把丸子切成小塊，給寶寶添加，防止噎著。

土豆也可以換成紅薯、山藥，也是非常好吃的~

黃媽說：

寶寶汗多雖然不是病，但也要管，因為錯誤的帶娃習慣和一些疾病也會導致寶寶汗多。

1.很多長輩總擔心寶寶挨凍，其實他更怕熱，睡覺時，穿、蓋太多或衣物保暖性太好都容易導致汗多。

2.寶寶汗一多，很多媽媽就會想到缺鈣、佝僂病。沒錯，佝僂病寶寶也會汗多，但不會只有這一個症狀，必要時還得諮詢專業的醫生。

3.簡單地因為汗多就認為寶寶身子虛，需要補是不可取的，應該進一步確定汗多的原因，找到準確的解決辦法。

寶寶日常照顧無小事，媽媽還是要多花點心思哦！