都說眼睛是心靈的窗戶，然而近年來，青光眼的發病率卻在逐年上升，眼睛的過度疲勞，眼壓增大，眼部溫度降低，都成為引發青光眼的罪魁禍首。特別是眼部寒冷，很多人都忽略了這種感覺，認為眼睛是無法被寒冷環境影響的。其實並不然，如果放任眼睛寒冷會加大對視神經的損傷……
眼部寒冷究竟是如何引起的呢？一位日本眼科教授指出，血液循環不良會造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷，提高罹患青光眼機率，建議每天一次握毛巾，就能避免眼睛寒冷導致青光眼！
眼睛寒冷放任不管恐損傷視神經、提高青光眼機率
日本東北大學研究所醫學系研究科眼科學教授中澤徹表示，除了常見的手腳等肢體末端冰冷以外，眼部也會有寒冷的問題，由於視神經周圍血液流動降低，會讓老廢物質容易堆積，並可能損傷視神經，久而久之容易讓視神經衰弱，更容易引起青光眼，甚至可能因此失明，4名青光眼患者中，大約就有1人可能是眼睛寒冷造成。
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗則指出，如果眼睛疲勞能透過溫敷改善，則原因可能就是出在眼睛寒冷導致眼部血液循環不良。
材料：毛巾2條、橡皮圈4條。
做法 ：
1.將毛巾對折2次後捲成長條狀，兩端各用1條橡皮筋固定，總共製作2條。
2.雙手各持1條毛巾，用3成力氣握住2分鐘，再放鬆1分鐘即可。
握握毛巾改善全身血液流動，幫助預防視神經受損、青光眼
日本眼科名醫、醫學博士平松類也表示，想要預防白內障、青光眼等眼部疾病，或是防止病情惡化，應從促進眼部周圍的血液流動著手。
除了直接溫敷，運動也能增加全身乃至眼部的血液循環。中澤徹推薦進行「握毛巾」的運動，利用手指出力、放鬆的動作，帶動血液流動並刺激血管，能夠使血管內皮細胞分泌一氧化氮並送往全身，幫助擴張血管並改善手腳冰冷、眼睛寒冷等問題，因此可能有助於帶走堆積的老廢物質，預防視神經損傷造成青光眼。
