全球軟性飲料銷量第一名咖啡讓人又愛又恨，許多人愛喝又怕心悸，一般認為是咖啡因惹禍。不過有研究指出，心悸可能是由許多生理上的變化所造成，包括早期心房收縮、早期心室收縮、心搏過速等現象，不見得和喝咖啡或咖啡因有正向相關。
雖然咖啡因確實會和腦中與睡眠相關的受體結合，讓我們睡不著，但《良醫健康網》報導，營養師林世航表示，也有許多研究顯示，長期攝取適量咖啡因有降低心血管疾病、糖尿病及憂鬱症風險。
根據日前發表在Circulation期刊上的研究指出，針對81位常態性早期心室收縮的男性，戒除所有咖啡因產品6週後，與不改變的人，早期心室收縮發生頻率並沒有任何差異，代表沒有證據顯示避免咖啡因產品可以改善早期心室收縮現象。
雖然目前研究並無法直接證實咖啡因會導致心悸，但根據衛福部對成年人咖啡因的建議量，每人每天應小於300毫克。林世航提醒，喝咖啡不會有心悸、失眠問題的人，也不要因此過量攝取，一天不要喝超過3杯。
(中時電子報)
